Якщо ви хочете стати успішним у житті, тоді вам доведеться взаємодіяти з людьми. Але що робити, якщо при спілкуванні ви покриваєтеся червоними плямами з ніг до голови? Або у вас важлива зустріч, і ви точно знаєте, що здадуть нерви у невідповідний момент?
Відтак, психолог проекту "Від пацанки до панянки" поділилася методикою, яка допоможе перестати боятися спілкування з людьми.
Вправа "Прозорий графин"
Постарайтеся подумки помістити свого опонента в скляну місткість, наприклад, в графин.
На першому етапі зменшите його до відповідних розмірів, потім подумки обхопіть долонею і поставте на дно. Уявіть, як відчуває себе ваш співрозмовник в цьому ізольованому просторі? А які ваші відчуття?
Елітні татусі із синами "раптово" стали інвалідами: викрито схему "ухилення" від ТЦК
Більше зняти та обміняти не вийде: які обмеження встановили банки
Тарифи на воду вже підняли: де платитимуть дорожче
Платити по 2,64 грн за кВт будуть не всі: якими будуть травневі платіжки за світло
Важливо не ображати свого опонента і не завдавати йому страждання, а просто візуалізувати ситуацію. Тоді ви зрозумієте, що людина не така страшний, якщо вам з легкістю вдалося помістити його в графин.
Вправа чудово допомагає зменшити розміри проблеми, завдяки чому ваше ставлення до неї зміниться.
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, Містичні голоси в голові - чому ми чуємо "фантомну" мову та що це означає
Як повідомляв портал "Знай.ua", для читачів зібрали 9 дивовижних фактів про секс.
Також "Знай.ua" писав, які є причини почати займатися йогою.