Український дієтолог розповіла, що такий продукт, що картоплю варто їсти до певного часу, і при цьому важливо збалансовано харчуватися. Виявляється, вживання картоплі має свій час, лише тоді можна буде їсти улюблені страви і не товстіти.
За словами медика картоплю краще всього їсти за три години до сну. На своїй сторінці в Instagram вона розповіла, що якщо картоплю вживати приблизно в 14-15 годин, то він не піде в жир.
"До скількох можна їсти картоплю?.. Останній прийом їжі бажаний за три години до сну, а там як хочете, важливий баланс протягом дня!", — поділилася експерт.
Головне встигнути з'їсти улюблену страву з картоплі за три години до того, як ви підете до сну.
Гарчать та кусають оточуючих: серед підлітків шириться дивна субкультура
ВПО запропонують розпочати життя з чистого аркуша: як це зробити
Чергуватимуть представники ТЦК: де українцям тепер можуть вручити повістку
Платіть по 700 грн за світло або живіть без нього: українців ставлять перед фактом
За словами дієтолога відмовлятися від цієї страви не слід тим, хто планує набрати вагу. І не просто набрати, а правильно набрати.
Зазначимо, що вчені з Гарварду, які вивчають здорове харчування, з'ясували, що в раціоні людини повинні бути різноманітні страви з картоплі.
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, раніше дієтолог розповіла, як правильно їсти вуглеводи, щоб схуднути.
Також повідомлялося, як схуднути без підрахунку калорій і мук. Корисні поради від фітнес-тренера.
Крім цього, мама 3-х дітей розкрила секрет, як швидко перетворитися і скинути зайву вагу.