Украинский диетолог рассказала, что такой продукт, картофель стоит есть до определенного времени, и при этом важно сбалансировано питаться. Оказывается, употребление картофеля имеет свое время, только тогда можно будет кушать любимые блюда и не толстеть.
По словам медика картофель лучше всего есть за три часа до сна. На своей странице в Instagram она рассказала, что если картофель употреблять примерно в 14-15 часов, то он не пойдет в жир.
"До скольки можно есть картошку?.. Последний прием пищи желателен за три часа до сна, а там как хотите, важен баланс в течение дня!", — поделилась эксперт.
Главное успеть съесть любимое блюдо из картофеля за три часа до того, как вы отправитесь ко сну.
Изменения в правилах обмена валюты: заначка может превратиться в разочарование
Срочно бегите в супермаркет, пока не начались длительные отключения света: что нужно купить каждому украинцу
Есть условие, вводят лимит на 30 дней: что будет с тарифом на свет с 1 декабря
Украинцам выплатят по 4 500 гривен: кому посчастливится получить помощь
По словам диетолога отказываться от этого блюда не следует тем, кто планирует набрать вес. И не просто набрать, а правильно набрать.
Отметим, что ученые из Гарварда, которые изучают здоровое питание, выяснили, что в рационе человека должны быть разнообразные блюда из картофеля.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, ранее диетолог рассказала, как правильно есть углеводы, чтобы похудеть.
Также сообщалось, как похудеть без подсчета калорий и мук. Полезные советы от фитнес-тренера.
Кроме этого, мама 3-х детей раскрыла секрет, как быстро преобразиться и сбросить лишний вес.