Напевно ви в дитинстві чули фразу від мами "вітаміни корисні". Але важливо знати, як правильно користуватися цим магічним засобом, і де правда, а де міф.
Щоб шкіра була чистою, потрібна овочева дієта – так
Така дієта буде ефективною тільки спочатку. Рослинна клітковина вижене зсередини токсини, але розраховувати на вітамінний баланс, сидячи на одній морквині і салатних листках, не варто. Без помірної кількості жирів ніяк не обійтися, оскільки жиророзчинні вітаміни А, Е, D і К засвоюються тільки в домішках.
Антиоксиданти бережуть молодість – так
Якщо ви в достатній кількості приймаєте вітамін Е, він захищає від окислення жири, які входять до мембрани клітин. Серед лідерів також вітаміни А і С.
Розмір виплат зміниться: що чекає на пенсіонерів у 2025 році
Пенсіонери ВПО можуть отримати солідну надбавку: що для цього потрібно
Пенсіонерам "навісять" новий фінансовий тягар: ніяких пільг не чекайте
Багатогодинні черги до ТЦК відміняються: у "Резерв+" запрацювала довгоочікувана функція
Синтетичні вітаміни і препарати на основі натуральних продуктів розрізняються тільки ціною – ні
Речовина натурального походження засвоюється в кілька разів краще. Зовнішній вид вітамінів теж має значення. Різнокольорові капсули напевно містять барвники, в той час як природний відтінок вітаміну Е – світло-жовтий.
Недолік потрібних речовин заповнить крем з вітамінним комплексом – ні
В косметики своя функція, у комплексів для внутрішнього застосування – своя. Так і різні вітаміни. А – гарний у кремах. В – у їжі.
Вітамінами можна запастися наперед – так
Деяка кількість жиророзчинних вітамінів затримується в організмі, але це не привід запасатися – передозування шкідливе точно так само, як і нестача.
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, вітамін D може стати панацеєю від пандемії, як і кому приймати.
Як повідомляв портал Знай.uа, медик дав 10 рекомендацій, як перехворіти коронавірусом у легкій формі.
Також портал Знай.uа писав, як українцям вижити на гречці в період карантину – цікаві рецепти.