Вчені з американського університету Темпл підтвердили, що оливкова олія підтримує пам'ять і здібності до навчання, а все завдяки поліфенолам – важливим антиоксидантів, що сповільнюють процеси старіння. Найкраще додавати її в салати.
Яйце багато холіно-важливою речовиною, що допомагає формувати нові клітини і позитивно впливає на нервові закінчення. Інформація засвоюється краще, коли нейрони добре з'єднуються між собою. Крім того в них містяться вітаміни В6, В9, В12 і D.
Буряковий сік покращує приплив крові і кисню до мозку, завдяки чому він працює ефективніше. Він має антиоксиданти, які виводять токсини з організму. У ньому багато вітаміну С, навіть більше, ніж у цитрусових.
Куркума століттями використовувалася в азіатській культурі. Вона містить куркумін, який покращує кровообіг і приплив кисню в мозок. Він має протизапальний ефект і є імуностимулятором. У день варто вживати не більше столової ложки спеції.
"Відрізати два міста, прикриваючись миром": відомий екстрасенс визначив плани росії на травень 2024
Українці зможуть отримати грошову компенсацію: кому слід звернутися до відділення "Ощадбанку"
Через це пройдуть всі чоловіки: українцям підготували нове правило
Комунальні платежі скасовуються: названо категорію осіб, якій можна не платити
Шпинат містить вітаміни К, А, С. Вони беруть участь у синтезі жирів, які важливі для будівництва та роботи клітин. Також вітаміни допомагають мозку краще працювати, борються із запаленням і корисні для імунітету.
Чорна квасоля містить вітаміни групи В, а також важливі для пам'яті мікроелементи: фолати, магній, калій, залізо і кальцій.
Нагадаємо, медики розкрили незвичайний метод схуднення.
Як повідомляв Знай. ua, Комаровський викрив фармкомпанії.
Знай. ua писав, що як правильно підтримувати водний баланс в організмі.