Жіночий організм переповнений примхами і сюрпризами. Це пов'язано з гормональними особливостями, циклом, віком. Ми такі різні на кожному етапі свого життя. І це прекрасно. Цінувати і поважати своє тіло — ціла наука. Повідомляє Clutch.
Жінка в різні вікові періоди повинна робити переоцінку свого раціону. Не можна забувати збагачувати організм поживними речовинами.
Увімкніть жіночі зернятка в свій раціон. Вони піклуються про нашу молодість як зовні, так і всередині. Чергуйте, об'єднуйте, даруєте своєму організму, крім спектру корисних речовин, смакову наповненість.
Ці 3 продукту за складом та зовнішнім виглядом немов були створені для жінки. Незалежної, витонченої, люблячої і такої красивої.
Зелена гречка
Якщо є проблеми з серцем, суглобами, шлунково-кишковим трактом, варикозне розширення вен — терміново купуйте гречку, додавайте в сирому вигляді в смузі, салати, їжте ложками.
Придивіться до неї, якщо досі цього не зробили. Можна замочувати, пророщувати і їсти просто так. Вона ніжна, незаймана — необроблена.
Варіть кашу, вдосконалюйте свої навички в цьому. Сьогодні вона в'язка і негарна, а завтра розсипчаста на рослинному молоці, із зеленим горошком і брокколі.
Пшоно
Недооцінений продукт. Якщо на вашій кухні немає цієї крупи (пшоно — це насіння проса) - сьогодні ж внесіть в список покупок.
Лікуватимемося вдома: українцям відмовлятимуть у госпіталізації
Повернення в Україну з розшуком ТЦК: чи мобілізують просто на кордоні
ПФУ заявив про пенсійні нововведення: основні зміни для українців
Росіяни готують наступ на дві області: у ГУР попередили про нову загрозу
Повноцінний склад жовтих крупинок, від вітамінів групи В, до купи мінералів, піклується про розкіш нашого волосся, здоров'я нігтів, перекриває дефіцит заліза, зрештою дає енергію!
З пшона виходить дуже смачна каша з ягодами як зі свіжими, так і з замороженими. Не виключений варіант пшонки у вигляді пирога або кексу. Включайте фантазію.
Кіноа
У супермаркетах її відшукати дуже просто. Можливо, ціна здасться високою. Змішайте насіння з пшоном, кус-кусом, кукурудзяною крупою, ще чим-небудь і варіть мультизлакову кашу, продуктів вистачить надовго.
Кіноа сама дуже легка і травна система її сприймає бездоганно. На відміну від пшеничних зерен, кіноа (і зелена гречка з пшоном теж) не містить глютен. А її бездоганна зовнішність тонко натякає, що насіння жіночого роду, тобто створені для нас.
Як повідомляв портал "Знай.uа", цей вітамін знижує ризик серцевого нападу і відіграє важливу роль у регенерації судин головного мозку після інсульту.
Також "Знай.uа" писав, соєве масло виявилося ефективнішим риб'ячого жиру як засіб придушення симптомів онкології молочної залози.