Текстові вправи підвищують відчуття щастя у людей із залежністю до психоактивних речовин.
Вчені з Інституту досліджень проблем реабілітації Массачусетській загальній лікарні перевірили, чи підвищують позитивні психологічні вправи щастя людей, які відновлюються після вживання наркотиків, повідомляє Journal of Substance Abuse Treatment.
Учасники повідомили про найбільші успіхи в досягненні щастя після завершення вправи під назвою "Відродження щасливих моментів", в ході якого вони обрали одну з своїх власних фотографій, яка зафіксувала щасливий момент і вводили текст, що описує те, що відбувається на фотографії.
Перші 84 дні безкоштовно, потім – 25 гривень: Lifecell запровадив нову послугу задешево
Цибуля тепер – у подарунок: українські фермери масово позбавляються овочу
Хліб, молоко, м'ясо та навіть яйця: в Україну несеться різке подорожчання на важливі продукти
Залишився тиждень: українці ризикують пропустити важливу процедуру
Вправа під назвою "Порятунок", в якому учасники описали два позитивних досвіду, які вони помітили і оцінили за попередній день, призвело до наступним найвищим досягненням в щастя, за якими послідувала "Роза, Торн, Бад", в якій вони перерахували основні моменти і виклики попереднього дня і очікуване задоволення на наступний день.
І навпаки, вправа "3 важкі речі", в яких учасників попросили написати про проблеми, з якими вони зіткнулися за попередній день, призвели до значного зниження рівня щастя.
"Результати нашого дослідження підкреслюють важливість позитивного досвіду при реабілітації", — затверджує Беттіна Хеппнер (Bettina B. Hoeppner), доцент кафедри психології Гарвардської медичної школи.
Як повідомляв портал "Знай.uа" всього чотири зміни в генах можуть збільшити ризик виникнення суїцидальних нахилів у людей.
Також "Знай.uа" писав, як електростимуляція певної області мозку допомагає в лікуванні депресії.