Текстовые упражнения повышают чувство счастья у людей с зависимостью к психоактивным веществам.
Ученые из Института исследований проблем реабилитации Массачусетской общей больницы проверили повышают ли положительные психологические упражнения счастье людей, восстанавливающихся после употребления наркотиков, сообщает Journal of Substance Abuse Treatment.
Участники сообщили о наибольших успехах в достижении счастья после завершения упражнения под названием "Возрождение счастливых моментов", в ходе которого они выбрали одну из своих собственных фотографий, которая запечатлела счастливый момент и вводили текст, описывающий происходящее на фотографии.
"Будет не страшно...": астролог определил, чего ждать украинцам к середине 2024 года
Украина забудет, что такое война: ясновидец рассказал о будущем нашей страны и о том, когда закончатся боевые действия
60-й День рождения - не повод радоваться: в Украине пенсионерам сообщили плохую новость
Украинцам выплатят материальную помощь: кто получит деньги и как оформить заявку
Упражнение под названием "Спасение", в котором участники описали два положительных опыта, которые они заметили и оценили за предыдущий день, привело к следующим самым высоким достижениям в счастье, за которыми последовала "Роза, Торн, Бад", в которой они перечислили основные моменты и вызовы предыдущего дня и ожидаемое удовольствие на следующий день.
И наоборот, упражнение "3 трудные вещи", в которых участников попросили написать о проблемах, с которыми они столкнулись за предыдущий день, привели к значительному снижению уровня счастья.
"Результаты нашего исследования подчеркивают важность положительного опыта при реабилитации", — утверждает Беттина Хеппнер (Bettina B. Hoeppner), доцент кафедры психологии Гарвардской медицинской школы.
Как сообщал портал "Знай.ua", всего четыре изменения в генах могут увеличить риск возникновения суицидальных наклонностей у людей.
Также "Знай.ua" писал, как электростимуляция определенной области мозга помогает в лечении депрессии.