Полікістоз яєчників — це захворювання, яке вражає всю ендокринну систему: від підшлункової до щитовидної залози і гіпофіза.
І оскільки дієта грає не останню роль у тому, як буде працювати гормони у жіночому організмі, певні харчові звички можуть полегшити симптоми розладу, повідомляє Health.
Зокрема, дієта з низьким вмістом вуглеводів дозволяє врегулювати вироблення інсуліну і інших гормонів. Зокрема медики рекомендують вживати в день від 40 до 50 грамів вуглеводів — не більше.
Мороз і темрява не вічні: синоптики назвали дату, коли Україна відчує перше полегшення після лютого холоду
Пенсії зростуть залежно від тривалості стажу: кому і скільки доплатять у 2026 році
Пенсіонерів поділили на касти: чому одним додали тисячі, а іншим - копійки
ПриватБанк вимагає оновити дані: що потрібно зробити зараз
Тим не менш рекомендації лікарів не повинні вас підсаджувати на білкову дієту. Величезна кількість корисної клітковини і вітамінів зустрічаються в таких овочах, як шпинат, брокколі, цвітна капуста, а також у грибах.
Дослідження 2013 року показалл, що організм жінок з синдром полікістозу яєчників, які дотримувалися дієти з низьким вмістом вуглеводів, демонстрував більше зниження інсулінової стійкості і рівня холестерину, ніж у тих, хто дотримувався дієти з високим вмістом вуглеводів.
Серед низьковуглеводних дієт особливу популярність отримала кетогена дієта, раціон якої складається з високого рівня жирів, середнього — білків і низького — вуглеводів. Наскільки вона ефективна?
Проте не забувайте, що кетодієта зав'язана навколо поїдання жирної їжі, тому вам необхідно звертати увагу на рівень поганого холестерину, якщо ви вирішите слідувати їй.
Нагадаємо все, що потрібно знати про поликистозе яєчників.
Як повідомляв портал "Знай.uа", надмірне споживання солі провокує запалення у людей, які страждають від розсіяного склерозу.
Також "Знай.uа" писав, про п'ять найпоширеніших жіночих хвороб.