Магній безпосередньо впливає на рівень вітаміну D в організмі людини.
Дослідницька група з Медичного центру Університету Вандербільта вважають, що мінерал впливає на активність "сонячного вітаміну", повідомляє Medical News Today.
"Дефіцит магнію блокує синтез вітаміну D і обмін речовин", — пояснює провідний автор дослідження доктор Ци Дай (Qi Dai).
Пенсії зростуть залежно від тривалості стажу: кому і скільки доплатять у 2026 році
Податкова посилює контроль за орендою квартир: кого неминуче оштрафують
ПриватБанк вимагає оновити дані: що потрібно зробити зараз
Доведеться виживати без пенсії: ПФУ зупинить виплати низці громадян
Важливо відзначити, що дослідники також виявили можливий взаємозв'язок між споживанням магнію і зниженням смертності, особливо коли вони розглядали смертність від серцево-судинних захворювань і раку кишечника.
Для більш докладного вивчення взаємодії мінералу і вітаміну доктор Дай і його колеги працювали з підгрупою з 180 чоловік, які взяли участь у Персоналізованому дослідженні з профілактики колоректального раку.
Лікування добавкою магнію призвело до підвищення рівня вітаміну D у людей з дефіцитом. Цікаво інше, у людей, які мали нормальний рівень, рівень "сонячного вітаміну" навпаки впав.
Справа в тому, що оскільки існує зв'язок між надлишком вітаміну D і надлишком кальцію в крові, що може привести до серйозних проблем зі здоров'ям.
Слід зазначити, що магній міститься в таких продуктах, як зелені листові овочі, бобові, цільне зерно, насіння і горіхи.
Як повідомляв портал "Знай.uа", ось 7 ознак того, що у вас дефіцит вітаміну D.
Також "Знай.uа" писав, можуть лампи денного світла компенсувати нестачу вітаміну D взимку.