Ведуча beauty-рубрики проекту Нового каналу "Ревізор з Тищенко" розповіла, як їй вдалося схуднути без виснажливих диет і тренувань. Передає Clutch.
"В кінці літа я на два тижні полетіла відпочивати в Монако. І так як я активний турист під час подорожі дуже багато гуляла, рухалася, знайомилася з місцевими пам'ятками. А під час відпочинку на пляжі почала робити гімнастику у воді. Спочатку стала практикувати розведення ніг і рук, лежачи на животі, потім – на спині. З кожним днем плавно збільшувала кількість повторень, а підходів за день було не менше п'яти – рівно стільки, скільки раз я заходила у воду в перервах між сонячними ваннами. До кінця відпустки один підхід моєї вправи становив понад 100 раз!" — розповіла Олена Філонова.
"Я стала контролювати харчування, повністю відмовившись від солодкого і мучного. На сніданок, в основному, їм яйця з овочами або ж пластівці з шматочками бананів, заправлені йогуртом. Обожнюю авокадо в будь-якому вигляді, а ще дуже люблю тартар", — зазначила Філонова.
Українців почнуть жорстоко перевіряти: кому варто приготуватися
Гроші на кону: "Ощадбанк" зробив важливе оголошення
ПриватБанк скасував плату за важливу послугу: до кінця року не візьмуть жодної копійки
Відмова від повістки – не порушення? Суд розповів, хто буде правий
Психологія схуднення
"До" і "після"
"Приїхавши додому, я зважилась. Замість ненависних 63 кілограмів побачила 55, а обсяг стегон зменшився на 7 сантиметрів – 96 замість 103! Це дуже помітно, і я дуже рада. До того ж, після схуднення до мене знову повернулася та сама сексуальна енергетика", — підсумувала зірка.