Веганська дієта покращує настрій і допомагає позбавитися від зайвої ваги у людей з діабетом 2-го типу.
Згідно багатьом дослідженням, раціон, що складається з рослинної їжі, допомагає контролювати захворювання, знижуючи рівень цукру в крові і симптоми депресії, повідомляє BMJ Open Diabetes Research and Care.
Аналіз даних показав, що пацієнти-вегани скинули близько 5,2 кг порівняно 2,8 кг тих, в чиєму раціоні були продукти тваринного походження.
Повністю замінить ТЦК: які зміни чекають мобілізацію
Подачу газу тимчасово припинять: газовики попереджають українців про ремонтні роботи до кінця листопада
Українцям дозволили не сплачувати за комунальні послуги: коли рахунки можна "заморозити"
Надіються всі, але мало хто відчує: чого чекати від індексації пенсій у 2025 році
У семи з одинадцяти дослідженнях рівень цукру в крові знизився майже в три рази у веганів, ніж у людей, які дотримувалися інших дієт. Ще в одному дослідженнi, дієта з рослинної їжі дозволила 43 % учасників відмовитися від прийому ліків.
Втім, медики відзначають, що такі ж ефекти можливо отримати від будь низькокалорійної дієти.
Дослідження, яке опубліковане в The American Journal of Clinical Nutrition, довело, що веганство робить людей кращими коханцями. Цьому є багато причин, але більшість з них пов'язані з дієтичними наслідками для людей, які споживають м'ясо.
В м'ясі, яйцях і молоці містяться дві речі, які можуть вплинути на сексуальне життя — холестерин і жири. Ці продукти довгий час були пов'язані з еректильною дисфункцією і навіть з раком передміхурової залози, так як вони сповільнюють потік крові до нижніх областей, закупорюючи артерії.
Нагадаємо про ще однієї причини додати в свій раціон брокколі.
Як повідомляв портал "Знай.uа", харчові добавки можуть призвести до розвитку серйозних захворювань печінки.
Також "Знай.uа" писав 7 порад для тих, хто хоче стати веганом.