Звичайне падіння може серйозно позначитися на здоров'ї літніх людей.
Нещасні випадки частішають в 60 років із-за погіршення роботи м'язів і зору. Однак найбільша проблема полягає в тому, що з віком у деяких людей розвивається остеопороз, який призводить до крихкості кісток, з-за чого падіння представляють вже серйозну небезпеку, пише Daily Mail.
Крім цього, навіть зажитые переломи часто призводять до подальшої малорухомості з-за страху знову отримати травму.
Пенсії та соцдопомога: чи будуть перебої з виплатами через дефіцит бюджету
Пенсії зростуть? Ось які доплати отримають українці 60+ вже з січня 2026
МОН міняє правила вступу до вузів
ПФУ перевірить майно кожного: через що можуть скасувати виплати
Пенсіонерка Френсіс Саркасьян (Frances Sarkissian) була в числі таких людей, поки не зацікавилася курсом дзюдо, який, як вона прочитала в інтернеті, що дозволяє розвивати спритність і допомагає запобігти переломи.
За її твердженнями, близько 50 % вправ "м'якого шляху" посвяшенны вмінню контролювати власне тіло, а не бойовим навикам.
Дослідники стверджують, що падіння на килимок для дзюдо безпечно для людей з важким остеопорозом, за умови використання захисної вставки для стегон.
Протягом двогодинного сеансу учасники проходять курс низькотехнологічних перешкод, призначений для повторення щоденних аварійних ситуацій.
Колишній президент Британської ортопедичної асоціації Ананда Нану (Ananda Nanu) стверджує, що такі вправи є "цікавим нововведенням", але додає, що "необхідно не забувати про поліпшення тротуарів і доріг для пішоходів".
Нагадаємо, процедура переливання крові покращує функціональні здібності людей, які страждають від слабоумства.
Як повідомляв портал "Знай.uа", фізична активність покращує когнітивні функції мозку людини.
Також "Знай.uа" писав про чотири кращих ради по омолодженню мозку.