Депресія вважається одним з найпоширеніших психічних захворювань. За статистикою, від неї страждає понад 350 мільйонів людей всіх віків, і дві третини з них — жінки.

Однак чоловіча форма депресії має більш серйозний характер, оскільки представники сильної статі звикли не звертати увагу на це розлад, списуючи свої страждання на звичайну смуток.

Психологи виділяють наступні причини виникнення депресії: невизнання, пригніченість, розуміння, опір.

Як відрізнити депресію від звичайної нудьги:

— значні зміни у вазі в обидві сторони;

— підвищена стомлюваність, яка негативно впливає на розумову діяльність;

— безсоння вночі і сонливість вдень;

— безпричинні головні болі, які можуть віддаватися в шию, грудну клітку, хребет;

— порушення роботи органів травлення, що призводить до запору або діареї;

— імпотенція.

Деякі дослідники вважають, що легку форму депресії цілком можна перемогти власними силами:

Популярні новини зараз

Штраф за середній палець і заборона блимати фарами: водійські правила, яких немає в ПДР

Софії Ротару — 79: де живе співачка під час війни та чому окупанти зазіхають на її готель у Ялті

Обов'язковий техогляд для легкових авто: гальма, фари, шини — повний список перевірок

Оренда в Києві: на Лук'янівці та Дарниці житло не здають навіть за низькими цінами
Показати ще

Для початку слід визнати факт наявності цього небезпечного захворювання. Потім необхідно встановити причину його виникнення. Постарайтеся планувати свій день і займатися речами, які приносять задоволення. Не забувайте про заняття спортом. Правильна і збалансована дієта допоможе швидше впоратися з депресивними станами. Обов'язково висипайтеся.

Серйозні рішення і складні дилеми категорично протипоказані при будь-якій формі депресії.

На жаль, депресію по праву можна назвати хворобою нашого століття. Від неї не застрахований ніхто. У разі підозри — постарайтеся якомога швидше звернутися до медичних фахівців.

Нагадаємо, нідерландські дослідники з Leiden University Medical Centre встановили причину постійних мігреней у чоловіків. Всьому виною — висока концетрація жіночих статевих гормонів в крові у представників сильної статі.

Відомо, що рівень естрогену також впливає на розвиток мігрені у жінок. Дослідники вважають, що нове відкриття дозволить створити ліки від цього виснажливого неврологічного захворювання і дозволить по-новому поглянути на природу мігрені.

Як повідомляв портал "Знай.иа" існує 7 простих способів зміцнити імунітет.

Також Знай.иа" писав: про 5 продуктів, які зроблять вас розумнішим.