Практически все девушки мечтают о плоском животике. Достигнуть такой красоты тяжело, но реально. Главное - заниматься спортом и правильно питаться.
Сегодня мы расскажем, какие продукты одинаково сильно понравятся вашим вкусовым рецепторам и талии.
Авокадо
Установление инвалидности будет проходить по новому: какие документы готовить для МСЭК
Украинцев начнут жестоко проверять: кому следует приготовиться
Новые правила мобилизации: кому нужно готовиться к ВЛК
Подорожает не только электроэнергия: коммуналка станет неподъемной ношей
Мононасыщенные жиры, которые входят в состав этого плода, помогут держать животик в прекрасной форме.
Банан
Этот фрукт богат калием, который помогает выводить из организма натрий и избавляет от вздутия.
Йогурт
Этот продукт всегда будет поддерживать вашу пищеварительную систему в тонусе, а греческий йогурт и вовсе может стабилизировать уровень инсулина.
Ягоды
Антиоксиданты, входящие в их состав, улучшают приток крови мышцам, из-за чего вы сможете быстрее натренировать тело и стать более выносливым.
Зеленый чай
Три чашки этого напитка каждый день поспособствуют увеличению скорости обмена веществ.
Цитрусовые
Благодаря витамину С, жира во время тренировок будет сжигаться на 30% больше.
Цельнозерновые продукты
Клетчатка помогает сохранить низкий уровень инсулина, в результате чего вы будете дольше чувствовать себя энергичной.
Напомним про главные препятствия на пути к стройной фигуре: какие ежедневные привычки мешают похудению.
Ранее мы сообщали про "золотое время" для тренировок: в какой части дня лучше заниматься спортом.
Также стало известно, что жвачка способствует процессу похудения: правда или очередной миф.