Стан нашої шкіри безпосередньо залежить від того, що ми їмо. Якщо харчування погане і незбалансоване, шкірний покрив може сильно постраждати. Читай в матеріалі Clutch як убезпечити себе від раннього старіння шкіри.
Авокадо
У авокадо стільки корисних речовин і вітамінів, що користь для шкіри виступає скоріше приємним бонусом. Речовини, що містяться в плоді, захищають шкіру від згубного впливу ультрафіолету і роблять її еластичною. Досить з'їдати четвертинку авокадо кожен день щоб побачити, як шкіра змінюється в кращу сторону.
Морква
В Україні зростуть пенсії та зарплати: коли та наскільки
Все життя платив податки – залишився ні з чим: ФОПам масово відмовляють у пенсії - у чому причина
Тисячі українців звільнять від призову: кого заборонили чіпати ТЦК
"Зупинить жінка": екстрасенс побачила завершення війни в Україні
Оливкова олія
Як внутрішньо, так і зовні, оливкова олія позитивно впливає на весь організм. Завдяки її цілющим властивостям можна позбутися не тільки від зморшок, але і від прищиків. Масло можна додавати в салат або крем-суп. Досить пари ложок в день, щоб отримати величезну користь.
Куркума
Гарбуз
Ще один продукт яскравого кольору. Коли бета-каротин з гарбуза сходиться з вітаміном с, шкіра зберігає свою молодість. Однак, це не єдиний плюс гарбуза, наприклад, він благородно нормалізує роботу кишечника.
Нагадаємо, правильна дієта може не тільки поліпшити самопочуття і прибрати зайві киллограми, але і сповільнить процес старіння.
Як повідомляв Знай.ua, фахівці назвали топ ягід, овочів, фруктів і молочних продуктів, які володіють мінімальної калорійністю – до 70 ккал на 100 грамів.
Також Знай.ua писав, жіноча краса і здоров'я - штука тонка, вона вимагає особливої уваги і турботи. Для того, щоб завжди блискуче виглядати і відчувати себе енергійно, необхідно дотримуватися кількох правил щоденного раціону.