1. Спіть міцно і достатню кількість годин. Якщо ви не можете виспатися, то не має значення, скільки ви встаєте. Ви все одно будете почувати себе розбитим. Здоровий і повноцінний сон — основа вашого бадьорого дня.
2. Відкрийте вікно. Варто тільки добре провітрити кімнату перед сном, як засипається набагато краще.
3. Правильна одяг для сну. Вона повинна бути зручною. Нічні сорочки, які виявляються вранці на вухах, не дуже-то сприяють міцному сну.
ТЦК дали чоловікам 40 днів: почнуть блокувати рахунки та арештовувати майно
Мобілізацію хочуть прискорити: роботу ТЦК переформатують
ПФУ перевірить майно та покупки громадян: кому доведеться виживати без субсидії
Фінмоніторинг посилиться: банки блокуватимуть картки без попередження
4. Засинайте зі щасливими думками. І не здумайте прокручувати в голові підготовку до здачі проекту.
5. Вечеря повинна бути легким. І уникайте вживання на ніч алкоголю і напоїв з кофеїном.
Раніше портал "Знай.uа" розповів про 5 міфах про пиво.