1. Спіть міцно і достатню кількість годин. Якщо ви не можете виспатися, то не має значення, скільки ви встаєте. Ви все одно будете почувати себе розбитим. Здоровий і повноцінний сон — основа вашого бадьорого дня.
2. Відкрийте вікно. Варто тільки добре провітрити кімнату перед сном, як засипається набагато краще.
3. Правильна одяг для сну. Вона повинна бути зручною. Нічні сорочки, які виявляються вранці на вухах, не дуже-то сприяють міцному сну.
Деяким українцям уріжуть пенсії з 1 січня: кому зменшать виплати
Схема з лічильниками: українцям нараховують космічні борги за світло
У 2026 році залишитесь без квартири: чиє право власності оскаржать
Покарання за банківські картки: українців востаннє попередили
4. Засинайте зі щасливими думками. І не здумайте прокручувати в голові підготовку до здачі проекту.
5. Вечеря повинна бути легким. І уникайте вживання на ніч алкоголю і напоїв з кофеїном.
Раніше портал "Знай.uа" розповів про 5 міфах про пиво.