1. Спіть міцно і достатню кількість годин. Якщо ви не можете виспатися, то не має значення, скільки ви встаєте. Ви все одно будете почувати себе розбитим. Здоровий і повноцінний сон — основа вашого бадьорого дня.
2. Відкрийте вікно. Варто тільки добре провітрити кімнату перед сном, як засипається набагато краще.
3. Правильна одяг для сну. Вона повинна бути зручною. Нічні сорочки, які виявляються вранці на вухах, не дуже-то сприяють міцному сну.
Відмова від централізованого опалення: як хочуть обігрівати будинки
Встигнете зареєструватись - матимете 1500 грн: хто з українців отримає виплати до 16 березня
Пенсія зросте на 5000 грн: кому пощастить у березні
Пенсіонерів звільнили від оплати за газ: хто отримає пільги
4. Засинайте зі щасливими думками. І не здумайте прокручувати в голові підготовку до здачі проекту.
5. Вечеря повинна бути легким. І уникайте вживання на ніч алкоголю і напоїв з кофеїном.
Раніше портал "Знай.uа" розповів про 5 міфах про пиво.