1. Спіть міцно і достатню кількість годин. Якщо ви не можете виспатися, то не має значення, скільки ви встаєте. Ви все одно будете почувати себе розбитим. Здоровий і повноцінний сон — основа вашого бадьорого дня.
2. Відкрийте вікно. Варто тільки добре провітрити кімнату перед сном, як засипається набагато краще.
3. Правильна одяг для сну. Вона повинна бути зручною. Нічні сорочки, які виявляються вранці на вухах, не дуже-то сприяють міцному сну.
Змії пішли в атаку на українців: як запобігти укусам і чи існує ефективний антидот
Компанія Apple "вбила" багатомільйонне місто одним рішенням: тепер можна зносити все
Кому як пощастить: ПриватБанк виплатить клієнтам від 150 до 5000 грн
В Україні з’явився новий вид пенсій: отримати може кожен, але доведеться поділитись
4. Засинайте зі щасливими думками. І не здумайте прокручувати в голові підготовку до здачі проекту.
5. Вечеря повинна бути легким. І уникайте вживання на ніч алкоголю і напоїв з кофеїном.
Раніше портал "Знай.uа" розповів про 5 міфах про пиво.