1. Спіть міцно і достатню кількість годин. Якщо ви не можете виспатися, то не має значення, скільки ви встаєте. Ви все одно будете почувати себе розбитим. Здоровий і повноцінний сон — основа вашого бадьорого дня.
2. Відкрийте вікно. Варто тільки добре провітрити кімнату перед сном, як засипається набагато краще.
3. Правильна одяг для сну. Вона повинна бути зручною. Нічні сорочки, які виявляються вранці на вухах, не дуже-то сприяють міцному сну.
Популярні новини зараз
Показати ще
Ухилянтів дістануть за кордоном: ТЦК вдарять несподівано
Потужні магнітні бурі у травні: накриватиме сильно у кілька хвиль
Українцям погрожують штрафами до 800 тисяч: дані передадуть податковій
Універсальна соцдопомога: держава запускає новий експеримент - хто перший у списку
4. Засинайте зі щасливими думками. І не здумайте прокручувати в голові підготовку до здачі проекту.
5. Вечеря повинна бути легким. І уникайте вживання на ніч алкоголю і напоїв з кофеїном.
Раніше портал "Знай.uа" розповів про 5 міфах про пиво.