1. Вести машину. Коли зосереджуєшся на дорозі, тривожним думкам не залишається місця в голові.
2. Слухати аудіокниги та подкасти. Фокусуючись на історії і голосі оповідача, відволікаєшся від хвилюючих питань.
3. Зайняти руки. Варто мати під рукою заспокійливу іграшку або брелок — щось, що можна смикати в тривожні моменти.
Зимові канікули і відключення світла: скільки будуть відпочивати виші
Низку українців змусять повернути державі соцвиплати: кого це торкнеться
Пенсії перерахують по-новому: кому додадуть майже 2 600 гривень
Деяким українцям уріжуть пенсії з 1 січня: кому зменшать виплати
4. Включити важку музику. Швидкі і гучні рок-мелодії заглушають негативні думки в голові.
5. Подумки оточити себе стіною білого захисного світла. І дати їй установку не пропускати жодної негативну енергію.
Раніше портал "Знай.uа" повідомив про 5 міфах про пиво.