1. Вести машину. Коли зосереджуєшся на дорозі, тривожним думкам не залишається місця в голові.
2. Слухати аудіокниги та подкасти. Фокусуючись на історії і голосі оповідача, відволікаєшся від хвилюючих питань.
3. Зайняти руки. Варто мати під рукою заспокійливу іграшку або брелок — щось, що можна смикати в тривожні моменти.
Відключення світла можуть збільшитись: якими будуть графіки у березні
Головне за 1 березня: житимемо без світла роками, прихід березневого морозу та подвійне здорожчання комуналки
"Шара" закінчилася: в Україні можуть зняти мораторій на підвищення тарифів на комуналку
Пенсійне посвідчення більше не працює: пільговикам змінюють правила
4. Включити важку музику. Швидкі і гучні рок-мелодії заглушають негативні думки в голові.
5. Подумки оточити себе стіною білого захисного світла. І дати їй установку не пропускати жодної негативну енергію.
Раніше портал "Знай.uа" повідомив про 5 міфах про пиво.