1. Вести машину. Коли зосереджуєшся на дорозі, тривожним думкам не залишається місця в голові.
2. Слухати аудіокниги та подкасти. Фокусуючись на історії і голосі оповідача, відволікаєшся від хвилюючих питань.
3. Зайняти руки. Варто мати під рукою заспокійливу іграшку або брелок — щось, що можна смикати в тривожні моменти.
Нова підстава для затримання та доставки до ТЦК: адвокат попередив всіх чоловіків
В Україні ліквідовуватимуть селища та міста: що відбувається
ПФУ перевірить майно та покупки громадян: кому доведеться виживати без субсидії
Штраф до 31 грудня: українці відбиратимуть гроші за яскраве святкування Нового 2026 року
4. Включити важку музику. Швидкі і гучні рок-мелодії заглушають негативні думки в голові.
5. Подумки оточити себе стіною білого захисного світла. І дати їй установку не пропускати жодної негативну енергію.
Раніше портал "Знай.uа" повідомив про 5 міфах про пиво.