1. Вести машину. Коли зосереджуєшся на дорозі, тривожним думкам не залишається місця в голові.

2. Слухати аудіокниги та подкасти. Фокусуючись на історії і голосі оповідача, відволікаєшся від хвилюючих питань.

3. Зайняти руки. Варто мати під рукою заспокійливу іграшку або брелок — щось, що можна смикати в тривожні моменти.

Популярні новини зараз

Гороскоп на сьогодні 8 квітня: яким знакам Зодіаку вівторок принесе розчарування

Відстрочки від мобілізації чекають великі зміни: студентам – приготуватися

В Україні затвердили тариф на газ до початку опалювального сезону: яка ціна з травня до листопада

Українці не можуть розрахуватись у магазинах: ПриватБанк почав блокувати платежі
Показати ще

4. Включити важку музику. Швидкі і гучні рок-мелодії заглушають негативні думки в голові.

5. Подумки оточити себе стіною білого захисного світла. І дати їй установку не пропускати жодної негативну енергію.

Раніше портал "Знай.uа" повідомив про 5 міфах про пиво.