1. Вести машину. Когда сосредотачиваешься на дороге, тревожным мыслям не остаётся места в голове.
2. Слушать аудиокниги и подкасты. Фокусируясь на истории и голосе рассказчика, отвлекаешься от волнующих вопросов.
3. Занять руки. Стоит иметь под рукой успокаивающую игрушку или брелок — что-то, что можно теребить в тревожные моменты.
На Украину надвигается "большая вода": какие города окажутся под "ударом"
Придется платить и за себя, и за соседей: новый закон о ЖКХ потрусит кошельки украинцев
Доллары и евро могут забрать при обмене: украинцев строго предупредили
ТЦК начинают охоту за пожилыми украинцами: кого будут искать в первую очередь
4. Включить тяжёлую музыку. Быстрые и громкие рок-мелодии заглушают негативные мысли в голове.
5. Мысленно окружить себя стеной белого защитного света. И дать ей установку не пропускать никакую негативную энергию.
Ранее портал "Знай.ua" сообщил о 5 мифах о пиве.