1. Вести машину. Когда сосредотачиваешься на дороге, тревожным мыслям не остаётся места в голове.
2. Слушать аудиокниги и подкасты. Фокусируясь на истории и голосе рассказчика, отвлекаешься от волнующих вопросов.
3. Занять руки. Стоит иметь под рукой успокаивающую игрушку или брелок — что-то, что можно теребить в тревожные моменты.
Популярные статьи сейчас
Показать еще
Изменения в мобилизации с 1 мая: Генштаб объявил о важном нововведении
Гороскоп на сегодня, 17 апреля: четверг выборов, неожиданностей и внутренних противоречий
ТЦК не будет спрашивать: после получения повестки мужчинам не оставят выбора
Если пенсия ниже 4200 грн: пенсионеры могут получить скидку на коммунальные услуги
4. Включить тяжёлую музыку. Быстрые и громкие рок-мелодии заглушают негативные мысли в голове.
5. Мысленно окружить себя стеной белого защитного света. И дать ей установку не пропускать никакую негативную энергию.
Ранее портал "Знай.ua" сообщил о 5 мифах о пиве.