1. Вести машину. Когда сосредотачиваешься на дороге, тревожным мыслям не остаётся места в голове.
2. Слушать аудиокниги и подкасты. Фокусируясь на истории и голосе рассказчика, отвлекаешься от волнующих вопросов.
3. Занять руки. Стоит иметь под рукой успокаивающую игрушку или брелок — что-то, что можно теребить в тревожные моменты.
Правда об отключениях света в Украине: кто действительно решает, когда и кому выключать электричество
Пенсионерам дали 10 дней: о каких изменениях нужно сообщить
Счета за газ уменьшатся: кто сэкономит средства в зимний период
Школы на паузе, города во тьме, страна в режиме экономии: правительство запускает жесткий энергетический план выживания
4. Включить тяжёлую музыку. Быстрые и громкие рок-мелодии заглушают негативные мысли в голове.
5. Мысленно окружить себя стеной белого защитного света. И дать ей установку не пропускать никакую негативную энергию.
Ранее портал "Знай.ua" сообщил о 5 мифах о пиве.