1. Вести машину. Когда сосредотачиваешься на дороге, тревожным мыслям не остаётся места в голове.
2. Слушать аудиокниги и подкасты. Фокусируясь на истории и голосе рассказчика, отвлекаешься от волнующих вопросов.
3. Занять руки. Стоит иметь под рукой успокаивающую игрушку или брелок — что-то, что можно теребить в тревожные моменты.
С пенсии отчислят около 40%: ПФУ предупредил о сокращении выплат
Не потеряйте деньги: банк предупредил всех украинцев, кто установил "Мобильный Ощад"
ПриватБанк ввел новые правила: владельцы карт могут потерять доступ к счетам
Прибавка к пенсии после 65 лет: кому повысят выплаты автоматически
4. Включить тяжёлую музыку. Быстрые и громкие рок-мелодии заглушают негативные мысли в голове.
5. Мысленно окружить себя стеной белого защитного света. И дать ей установку не пропускать никакую негативную энергию.
Ранее портал "Знай.ua" сообщил о 5 мифах о пиве.