1. Вести машину. Когда сосредотачиваешься на дороге, тревожным мыслям не остаётся места в голове.
2. Слушать аудиокниги и подкасты. Фокусируясь на истории и голосе рассказчика, отвлекаешься от волнующих вопросов.
3. Занять руки. Стоит иметь под рукой успокаивающую игрушку или брелок — что-то, что можно теребить в тревожные моменты.
Польские банки могут начать проверку карт украинцев
ПриватБанк изменил правила денежных переводов
ПриватБанк массово блокирует счета украинцев: почему и как восстановить доступ к счету
Пенсионеров оставят без индексации: кому не светит повышение выплат
4. Включить тяжёлую музыку. Быстрые и громкие рок-мелодии заглушают негативные мысли в голове.
5. Мысленно окружить себя стеной белого защитного света. И дать ей установку не пропускать никакую негативную энергию.
Ранее портал "Знай.ua" сообщил о 5 мифах о пиве.