1. Вести машину. Когда сосредотачиваешься на дороге, тревожным мыслям не остаётся места в голове.
2. Слушать аудиокниги и подкасты. Фокусируясь на истории и голосе рассказчика, отвлекаешься от волнующих вопросов.
3. Занять руки. Стоит иметь под рукой успокаивающую игрушку или брелок — что-то, что можно теребить в тревожные моменты.
Обещали повышение, вышло сокращение: кого индексация пенсий загонит в нищету
Коммунальщики снова поднимают тарифы: во сколько обойдется водоснабжение в 2026 году
Новая система обучения: ученикам добавили еще один год в школе
Ряд украинцев заставят вернуть государству соцвыплаты: кого это коснется
4. Включить тяжёлую музыку. Быстрые и громкие рок-мелодии заглушают негативные мысли в голове.
5. Мысленно окружить себя стеной белого защитного света. И дать ей установку не пропускать никакую негативную энергию.
Ранее портал "Знай.ua" сообщил о 5 мифах о пиве.