1. Спите крепко и достаточное количество часов. Если вы не можете выспаться, то не имеет значения, во сколько вы встаёте. Вы всё равно будете чувствовать себя разбитым. Здоровый и полноценный сон — основа вашего бодрого дня.
2. Откройте окно. Стоит только хорошо проветрить комнату перед сном, как засыпается намного лучше.
3. Правильная одежда для сна. Она должна быть удобной. Ночные сорочки, которые оказываются утром на ушах, не очень-то способствуют крепкому сну.
Популярные статьи сейчас
Показать еще
Гороскоп на сегодня, 9 мая: неожиданные новости, внутренние конфликты и шанс все изменить
Больше не бесплатно: Ощадбанк придумал новые способы брать деньги с клиентов
Пенсионеры имеют право на дополнительные 940 гривен: кто может увеличить свою пенсию
Лимит на пенсию в Украине: гражданам наконец-то ответили, почему ограничивают выплаты
4. Засыпайте со счастливыми мыслями. И не вздумайте прокручивать в голове подготовку к сдаче проекта.
5. Ужин должен быть лёгким. И избегайте употребления на ночь алкоголя и напитков с кофеином.
Ранее портал "Знай.ua" рассказал о 5 мифах о пиве.