Як залишатися молодим без дорогих процедур

Багато хто прагне продовжити молодість, користуючись різними антивіковими процедурами.

Але вони не роблять клітини організму молодшими, а лише покращують зовнішній вигляд. Доктор медичних наук, пластичний хірург і експерт із запобігання старінню Ентоні Юон вважає, що головний секрет молодості — це правильне ставлення до життя, пише Make It.

"Наші думки впливають на тіло, а тіло — на наші думки. Посмішка може зробити вас щасливішими, а негативні емоції — зістарити швидше" — каже Юон.

Він радить дотримуватися кількох простих принципів:

• Навчайтеся новому. Вивчення мов, гра на музичних інструментах чи навіть читання складної книги покращує роботу мозку та уповільнює старіння.
• Дозволяйте собі відпочивати. Постійна робота без пауз виснажує організм. Виділяйте час для розслаблення та веселощів.
• Не будьте надто суворими до себе. Кожен робить помилки, але важливо пам’ятати, що ви стараєтеся якнайкраще.
• Відпускайте образи. Злість та образи забирають енергію й пришвидшують старіння. Не витрачайте час на тих, хто вас засмучує.
• Святкуйте життя. Проводьте більше часу з рідними та друзями, насолоджуйтеся спільними моментами.
• Кохайте. Любіть себе, своїх близьких і все, що вас оточує. Щира любов наповнює енергією та допомагає залишатися молодими.

Справжня молодість — це не зморшки чи сивина, а внутрішній стан. Тож дбайте про своє тіло та думки, і ваш організм віддячить вам!

Раніше ми повідомляли, їж, пий, сяй: продукти, які розгладять зморшки та додадуть блиску шкірі.

Періодичне голодування та спілкування з друзями: поради довгожителів, як прожити довге та щасливе життя - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, від друзів до релігії: ірландці поділилися порадами, як дожити до 100 років.