Все є ліки, і все є отрута, говорив в незапам'ятні часи алхімік Парацельс. І навіть улюблений шанувальниками здорового способу життя зелений чай може нашкодити, якщо вживати його неправильно, кажуть лікарі. Надмірне вживання цього продукту призводить до ряду порушень в організмі, включаючи підвищений тиск і анемію.
Навіть якщо ви-великий фанат зеленого чаю, пам'ятайте: пити більше п'яти чашок цього напою в день вкрай небезпечно, пише портал про здоров'я The Health Site.
Справа в тому, що напій містить багато активних речовин, що володіють потенціалом істотного впливу на організм. І надмірна їх концентрація може спровокувати небажані ефекти, від яких погіршується самопочуття, серед них:
-
Тахікардія і підвищення тиску — схожий ефект виникає, якщо перепити кави. Хоча в зеленому чаї міститься менше кофеїну, людям з серцево-судинними захворюваннями і гіпертонією захоплюватися напоєм вкрай небажано.
-
Тривога і стрес — психічна напруга різко зростає, якщо перепити зеленого чаю — виною всьому, знову-таки, підвищення концентрації кофеїну в кровотоці. Починають виділятися такі гормони, як адреналін, норадреналін і кортизол. Тому зелений чай може привести навіть до панічної атаки.
Популярні новини заразПоказати щеПодорожчання майже на 40%: українців чекає "сюрприз" у платіжках
Розписуватися буде не потрібно: коли повістка вважатиметься врученою
Українські пенсіонери отримають по 500 гривень "бонусу": хто у списку "літніх" щасливчиків
Чому українцям необхідно заповідати майно вже зараз та як це зробити правильно
-
Анемія-зелений чай у великих кількостях перешкоджає всмоктуванню заліза з харчових продуктів. Втома, запаморочення, блідість, занадто високий пульс — все це може бути симптомами залізодефіцитної анемії.
-
Порушення травлення. Дубильні речовини чаю мають в'яжучі властивості і здатні скорочувати деякі тканини тіла. Їх надлишок може викликати сухість у роті, нудоту, розлад шлунка.
-
Поганий сон. Через надлишок кофеїну, отриманого з чаєм, можуть виникати труднощі із засипанням, псується якість сну-він стає більш тривожним і чуйним
Пам'ятайте, що все добре в міру, і зелений чай — не виняток.
Нагадаємо, раніше доктор Євген Комаровський розповів, як правильно поїти дітей фруктовим соком і з якого віку можна починати вводити його в раціон.
Також Знай.ua повідомляв: Правильне харчування в офісі: як "білим комірцям" не зіпсувати собі здоров'я і життя.
Крім того, вам буде цікаво: скинути вагу можна без дієт. Правило тарілки для схуднення і здоров'я.