Як відомо, дівчатам іноді буває важко протриматися на дієті хоча б 3 дні. Для таких випадків підготували унікальну "Улюблену" дієту, яка полюбиться усім, без винятку.
Так, дієта "Улюблена" розрахована на 7 днів. Кожен день присвячений одному продукту, а меню дуже просте. Для ефективного схуднення рекомендується регулярно займатися фізичними вправами. Повторювати дієту можна не частіше 3 разів на рік.
Меню
День 1: питний. Дозволяється вживати теплу воду, чай, йогурт, кефір, суп в будь-яких кількостях. Від штучних соків краще відмовитися.
День 2: овочевий. Дозволяється їсти будь-які овочі без обмежень. Також можете зробити легкий суп і розділити на 5 прийомів.
День 3: питний. Так само, як і в перший день можна пити будь-які рідини в різних кількостях.
День 4: фруктовий. Дозволяється вживати будь-які фрукти, окрім солодких. Слід звернути увагу на ананаси та грейпфрути.
День 5: білковий. Дозволяється вживати варену рибу, курячу грудку, яйця і йогурти. Дотримуйтеся 4-5 прийомів їжі в день.
День 6: питний. Такий же прийом, як в перший і в третій день. Рекомендується не забувати про просту воду.
День 7: збалансоване харчування. Дозволяється вживання кількох яєць вкруту, овочевий та фруктовий салат, суп і бульйон з мінімальною кількістю солі.
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, що для читачів підготували грейпфрутную дієту.
ТЦК на порозі: без поліції та ухвали суду заходити в житло — злочин
Замість диплома – повістка: студенти можуть опинитися в полі зору ТЦК
"Ощадбанк" списуватиме по 1800 грн: нові тарифи розорять
Рф готує новий наступ на Україну: під загрозою може опинитися ще одна область
Як повідомляв портал "Знай.ua", супермодель Наомі Кемпбелл розкрила секрет своєї ідеальної дієти.
Також "Знай.ua" писав, що дієтолог порадила замість солодощів вживати корисні ласощі.