Отруєння, недосип та соціальне похмілля: як швидко оговтатися після новорічних свят

Багато людей після новорічних свят терплять головний біль, діарею, безсоння і похмілля, не знаючи, як правильно відновитися.

Ексміністр ОЗ Уляна Супрун на своїй Facebook-сторінці порадила, як ці симптоми побороти.

Отже, у вас в новорічну ніч був алкоголь, жирне, солодке, шкідливе. Зараз, за відчуттями, вам як ніколи буде хотітися так званого очищення. Варто випити соку буряка, імбиру, яблук і моркви, додати мелений льон до каші і з'їсти капусту і часник з цибулею. Так ви зможете активувати детоксифікацію організму.

Якщо самопочуття набагато гірше, ви могли отруїтися. Симптоми отруєння: нудота, блювання, діарея, біль у животі та запаморочення. Потрібно запобігати зневодненню через діарею і негайно звернутися до лікаря. Пити вугілля або ферменти, тим більше горілку "для дезінфекції" не рекомендується.

Пам'ятайте, що активоване вугілля не запобігає отруєнню алкоголем, ціанідом або важкими металами.

Хронічний стрес і недосипання призводять до серцево-судинних хвороб, захворювання шлунково-кишкового тракту і швидкого старіння шкіри. У такому випадку вам варто змінити обстановку, поміняти роботу, припинити токсичні відносини, взяти ініціативу у свої руки і т. д.

"Соціальне похмілля" – це виражена втома і повне виснаження після інтенсивного спілкування. Вам потрібно знати себе, свої потреби у кількості соціальних контактів і вчасно усамітнитися. Допоможе також усамітнення і прогулянка на природі.

Нагадаємо, ідеї для корисного сніданку наповнять організм силою та енергією на цілий день.

Як повідомляв портал Знай.uа, є продукти, які зможуть нейтралізувати дію страв та алкоголю під час святкування.

Також портал Знай.uа писав, як прийти до тями після похмілля.