Британським дієтологам вдалося з'ясувати, який продукт здатний привести в норму артеріальний тиск.
І цей продукт – йогурт.
Вся справа в тому, що в йогурт має у складі калій, який вимиває з організму сіль. Саме вона провокує підвищення артеріального тиску.
Відомо також, що знежирений варіант продукту аналогічно не втрачає своїх властивостей.
Терміново біжіть до супермаркету, поки не почалися тривалі відключення світла: що потрібно купити кожному українцеві
"Тисяча Зеленського": як батькам отримати гроші за своїх дітей
Пенсіонерам "навісять" новий фінансовий тягар: ніяких пільг не чекайте
Масштабне березневе підвищення пенсій: 2300 отримають не всі
Варто нагадати, що щоб знизити і підтримати вагу, необхідно ефективно вибирати активні навантаження, а не дієти.
Американські вчені порівняли ефективність дієт і вправ при боротьбі із зайвою вагою.
Дослідники порівняли кількість споживаних калорій у людей, які змогли скинути вагу і підтримувати його на одному рівні, у людей з нормальною вагою і надлишковим
Про це повідомляє Science Daily.
Вчені зробили висновок, що щоб скинути і підтримати вагу, необхідно вибрати активні навантаження, а дієта не допоможе. В такому випадку людина споживає практично те ж кількість калорій, скільки і при зайвою вагою, але витрачаються вони стрімкіше.
Ще ми писали, що Диетологи рассказали від якоїсь каші краще відмовитися.
За словами експертів, білий очищений рис — найгірший продукт, який може порадити дієтолог. Незважаючи на всю його користь у вигляді вітамінів групи В, Е, Н і РР, а також необхідних організму мінеральних речовин: калія, кальція, магнія, цинку, селени, міді и марганцю, заліза, фосфора и натрія у його складі велика кількість простих вуглеводів. Часте вживання рису може стати причиною швидкого набору ваги.
Дієтологи вважають, що білий рис краще замінити на неочищений бурий. У ньому міститься багато повільних вуглеводів, які сприяють швидкому насиченню і наповнюють енергією на довгий час. Втім, з ним теж краще не переборщувати, інакше можна отримати тяжкість в шлунку на цілий день.
Нагадаємо, Вчені знайшли спосіб схуднути швидко, ефективно і без дієти
Як раніше повідомляв "Знай.ua", Науковці наглядно показали, що відбувається з мозком, якщо багато пити
Також Знай.ua" писав про те, що Популярна зелень виявилася небезпечною отрутою