Не засиджуйся: як екрани гаджетів впливають на циркадні ритми

Довгі сидіння за комп'ютером або гаджетом вночі перед сном приводять до порушення сну.

Дослідники Інституту Солка визначили, як синє світло від гаджетів впливає на клітини очей, які в свою чергу змінюють наші внутрішні годинник — циркадні ритми, повідомляє Science Daily.

Справа в тому, що коли ці клітини піддаються впливу штучного світла до пізньої ночі, наші внутрішні годинники можуть заплутатися, що призведе до безлічі проблем зі здоров'ям.

Наприклад, до мігрені, безсонні, судомних розладів, які можуть спровокувати когнітивну дисфункцію, рак, ожиріння, діабет, метаболічний синдром і так далі.

Але як це відбувається?

За словами вчених, на внутрішній стороні наших очей знаходиться чутлива мембрана, сітківка, яка містить крихітну субпопуляцию світлочутливих клітин, котрі працюють за принципом пікселів в цифровій камері.

Коли ці клітини піддаються впливу постійного світла, білок, званий меланопсин, постійно відновлюється всередині них, повідомляючи про рівні навколишнього світу безпосередньо в мозок, щоб регулювати свідомість, сон і пильність. Меланопсин грає ключову роль в синхронізації наших внутрішніх годин.

У новій роботі дослідники Salk використовували молекулярні інструменти для включення виробництва меланопсина в клітини сітківки у мишей. Вони виявили, що деякі з цих клітин мають здатність витримувати світлові реакції при впливі повторюваних довгих імпульсів світла, тоді як інші стають десенсибилизированными.

Білки астранины, які блокують активність певних рецепторів, повинні зупиняти фоточутливий відповідь клітин протягом декількох секунд після того, як світло загоряється.

Дослідники з подивом виявили, що астранины насправді необхідні для того, щоб меланопсин продовжував реагувати на тривале освітлення.

Експерименти показали, що миші, у яких відсутен білок-ацестин, що продукують меланопсин, не витримували чутливості до світла при тривалому освітленні. У той же час з'ясувалося, що астратин допомагає регенерувати меланопсин в клітинах сітківки.

За словами вчених, розуміння впливу меланопсина на організмі і того, як очі реагують на світло, дозволить створити знайти нові методи, щоб протистояти порушення циркадних ритмів за штучного освітлення.

Нагадаємо, діабет 2-го типу і серцеві захворювання можна виявити за допомогою флуоресцентного світла.

Як повідомляв портал "Знай.uа" регулярне чищення зубів і використання зубної нитки зменшує вірогідність розвитку гіпертонії.

Також "Знай.uа" писав, вчені відкрили нову молекулу, яка дозволить вилікувати серцеву недостатність.