Дослідження повідомлять, що 70 % людей постійно скаржиться на здуття живота.

І справді. Хто з нас не страждав від цього дискомфортного почуття? Чому так відбувається?

Зазвичай здуття живота супроводжується неприємними відчуттями в району шлунка. Відбувається це тоді, коли у вашому шлунку скупчується багато неперетравлюваной їжі, рідини або газів.

Таким чином ваше тіло намагається сказати, що ви перестаралися за обідом або в вас харчова алергія, або непереносимість пшениці або лактози.

"Інші поширених причини здуття живота включають гормональні проблеми, кандидоз, запор, надлишок цукру або випивки, наявність стрес, дисбактеріоз (дисбаланс між хорошими і поганими бактеріями в нашому травному тракті) або синдром роздратованого кишечника", — пояснила дієтолог Рік Хей.

Лікарські препарати від здуття живота:

— Вугілля активоване;

— Поліфепан;

— Ентеросгель;

— Полісорб;

— Білий вугілля.

Популярні новини зараз

Дрова на зиму безкоштовно: як вибити знижку

Листа не було, а борг уже висить: як через зайві квадратні метри можна залишитися з арештованими рахунками

Майже 1000 гривень через "Дію": як отримати гроші

Опалювальний сезон за новими правилами: як можуть змінитись дати запуску тепла
Показати ще

Однак перш, ніж вдатися до домашньої аптечки, зверніться до лікаря для встановлення точної причини недуги. Самолікування може нашкодити вашому організму.

Вправи проти здуття живота:

Існує ряд вправ, щоб швидко усунути здуття живота.

1. Нахилитесь вперед по черзі на одній нозі, потім до другої;

2. Прийміть положення лежачи на спині, зігніть ноги в колінах і спробуйте імітувати їзду на велосипеді;

3. Лягайте на живіт. Обіпріться на руки і починайте поступово піднімати тулуб, прогинаючись у поперековій частині хребта;

4. Лягайте на спину, зігніть ноги в колінах і швидко втягуйте і розслабте живіт;

5. Зробіть масаж живота за годинниковою стрілкою.

Нагадаємо, жiнки, в чиєму раціоні багато овочів, горіхів, оливкогового масла і морепродуктів, що на 22 % рідше страждають від інсульту.

Як повідомляв портал "Знай.uа" надмірне вживання їжі, багатої на глютен в період вагітності подвоює ризики наявності діабету 1-го типу у новонароджених.

Також Знай.uа" писав: про 7 порад для тих, хто хоче стати веганом.