Короткий дневной сон помогает в принятии сложных решений.
К такому выводу пришли ученые из Бристольского университета (University of Bristol), которые провели эксперимент, чтобы подтвердить свои догадки, пишет Daily Mail.
Затем им предложили выполнить два задания. Во-первых, их попросили описать, считали ли они, что называемая цепочка слов была "хорошей" или "плохой" комбинацией.
Какой стаж не отнесут к пенсии: годы работы просто выбросят
Подачу газа временно прекратят: газовики предупреждают украинцев о ремонтных работах до конца ноября
Налоговая проверяет украинцев за границей: что уже известно
Изменения в правилах обмена валюты: заначка может превратиться в разочарование
И во-вторых, добровольцам показали изображения на экране и спрашивали, что они видели красный или синий квадрат.
Участники проходили задание, а затем ложились спать на 90 минут. После пробуждения добровольцам вновь предлагали решить задачу.
Время реакции заметно сократилось у испытуемых, которые спали, однако только при решении первой задачи.
Участникам, которые подремали, в среднем понадобилось 590 мс, чтобы составить ответы на первую задачу. Для сравнения, перед тем, как поспать им понадобилось 634 секунды для аналогичного задания.
Люди, которые не ложились спать, а просто повторно проходили задание спустя полтора часа, показали результаты, аналогичные первой их попытке.
Исследование предполагает, что информация, полученная во время бодрствования, может быть обработана более глубоким и качественным образом во время сна.
Результаты же эксперимента показывают, что недолгий сон помогает взвесить плюсы и минусы или улучшить понимание ситуаций, которые требуют тяжелого выбора.
Напомним, дневной сон просто-таки жизненно необходим некоторым людям.
Как сообщал портал "Знай.ua", сон продолжительностью от 6 до 8 часов значительно сокращает риск возникновения коронарных заболеваний сердца и инсульта.
Также "Знай.ua" писал, нормированный сон снижает риск возникновения диабета 2-го типа, сердечных заболеваний и ожирения.