Наш организм всегда знает, как сообщить о своих потребностях. Важно внимательно прислушиваться к его просьбам и правильно выполнять пожелания. Как это сделать читайте в материале Clutch.

Сладкое

Если тебя вдруг потянуло на сладкое, знай, что это может быть банальная нехватка глюкозы. Восполни ее свежими фруктами и ягодами.

Соленое

Желание съесть что-то соленое говорит о потребности организма в хлоридах, соли. Чтобы восполнить ее добавляй в свой рацион морепродукты и используй йодированную соль.

Популярные статьи сейчас

ПриватБанк обратился к владельцам пенсионных карт: как избежать задержек с выплатами

Получите меньше – не удивляйтесь: Пенсионный фонд предупредил об изменении размера субсидии

Отказ может быть выгодным: украинцам объяснили преимущества

Экс-командир обратился к тем, кто ищет багатодетных жен и старушек как "страховку": "Есть ещё один вариант..."
Показать еще

Жирное

Желанием съесть жирного организм посылает сигнал о том, что ему нужен кальций. Добавь в меню мак, кунжут, бобовые и брокколи.

Кислое

Как только в мозг поступил сигнал, что организм хочет кисленького, запасайся шиповником для чая, смородиной и клубникой для каши, брюссельской капустой — все эти продукты с содержанием витамина С.

Копченое

Желание съесть что-то копченое сигназириует о том, что организму нужен жир. Добавь в свой рацион такие полезные продукты, как авокадо, орехи и красная рыба.

Жидкая и твердая пища

Когда хочется конкретно жидкой или твердой пищи, организм пытается сказать, что ему нужна вода.

Желание съесть определенные продукты

• Бананы любят те, кто пъет много кофе. Добавь в свой организм калия с помощью инжира и фасоли.

• Захотелось селедки? Восполни жировой баланс полезными продуктами.

• Если сливочное масло снится во снах твоему организму не хватает витамина Д. Проверь показатели в своей организме, сдав анализы.

• Желание перекусить шоколадкой возникает, когда магний в организме на исходе. Добавь в рацион орехи и бобовые.

• Зависимость от хлеба часто сопровождается недостатком азота в организме. Рыба и орехи справятся с этой задачей.

Напомним, чрезмерное употребление пищи богатой на глютен в период беременности удваивает риски наличия диабета 1-го типа у новорожденных.

Ранее Знай.ua сообщал, 7 советов для тех, кто хочет стать веганом.

Также Знай.ua писал, 5 мифов о зрении, в которые давно пора перестать верить.