Употребление шоколада и пирожных раз в неделю может помочь сбросить лишний вес. К таким выводам пришли португальские и голландские ученые, сообщает британская Daily Mail.
Исследование выявило, что тем людям на диете, которые иногда позволяют себе сладости, легче устоять перед соблазном в течение остального времени. "Такой день не только усилит ваш самоконтроль, но и может сделать пребывание на диете более привлекательным", - пишет издание.
Эксперимент с участием двух групп женщин и мужчин предусматривал, что одна из групп находилась на традиционной диете, а другая ограничивала себя только шесть дней в неделю. Результаты показали, что представители второй группы легче отказывались от предложенных сладостей. Кроме этого, они чувствовали себя счастливее и более мотивированными, и одновременно потеряли столько же килограммов, сколько и представители первой группы, пишет Daily Mail.
Читайте также: Шоколад делает человека умнее - ученые
По словам ученых, традиционные диеты иногда слишком жесткие и изнурительные, из-за этого их трудно соблюдать. В результате, к отсутствию результата добавляется еще и чувство вины и неудачи. Зато шестидневная диета не выглядит столь сложной. Кроме этого, ее принцип можно применять и в других сферах, как, например, экономия денег.