Якщо не вдається схуднути, візьміть на замітку це правило

Фахівці в області харчування відкрили дивовижні властивості води для роботи травної системи і зміни пропорцій фігури. Про такі відкриття обов'язково потрібно розповідати, особливо дівчатам, які мріють змінити своє тіло. Передає Clutch.

Читайте в цьому матеріалі, що таке "правило склянки" і як його використовувати. Якщо ви привчитеся до цього простого, але дієвого способу, то результати не змусять себе довго чекати.

Якщо тобі хочеться поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту і при цьому зробити фігуру більш витонченою, озбройся незвичайною порадою — "правило склянки". Його суть полягає в наступному: не менше ніж за 15 хвилин до початку прийому їжі слід випити склянку води. Простіше не придумаєш. Але яким чином така практика допоможе прибрати зайві складочки на тілі?

Дієтологи дали точну відповідь, чому так відбувається. Вся справа в тому, що шлунок наповнюється рідиною, тобто його обсяг зменшується, у зв'язку з цим їжі ти з'їси набагато менше. Але і це ще не все, такий ритуал прискорює обмін речовин і навіть підштовхує в бік виходу токсини, що засмічують організм і скупчилися солі.

Ось такий простий спосіб виявляється творить такі чудеса за чверть години до куштування їжі. Якщо слідувати порадам фахівців тобі не доведеться вдаватися до додаткових засобів і кардинальних змін у харчуванні. Введи таку звичку в своє життя і забудь про проблемні ділянки фігури.

Щоб поліпшити ефект експерти вирішили піти ще далі і запропонували оновлену версію "правила склянки". Порції їжі потрібно вимірювати тією ж посудиною, використовувати його як засіб для їжі. Виходить, що за добу ти з'їси всього 3-4 склянки продуктів і вип'єш додатково перед їжею 3-4 склянки води.

Фахівці обіцяють, що такі заходи точно приведуть до зниження маси тіла, за рахунок зайвих відкладень, а не м'язів. При цьому важливо те, що організм не зазнає стресу, як при звичайних обмеження в харчуванні.

Так, беріть собі на замітку і користуйтеся.

Нагадаємо, 5 золотих правил здоров'я від легендарного хірурга Миколи Амосова.

Як повідомляв портал "Знай.uа", американські вчені провели дослідження з метою з'ясувати, чи дійсно чашка ранкової кави якось впливає на процес схуднення. Однак з'ясували, що кава є не найкращим напоєм для зниження ваги.

Також "Знай.uа" писав, 5 елементарних способів почати їсти набагато менше.