Специалисты в области питания открыли удивительные свойства воды для работы пищеварительной системы и изменения пропорций фигуры. О таких открытиях обязательно нужно рассказывать, особенно девушкам, мечтающим изменить свое тело. Передает Clutch.
Читайте в этом материале, что такое "правило стакана" и как его использовать. Если вы себя приучите к этому простому, но действенному способу, то результаты не заставят себя долго ждать.
Если тебе хочется улучшить работу желудочно-кишечного тракта и при этом сделать фигуру более утонченной, вооружись необычным советом — "правило стакана". Его суть заключается в следующем: не менее чем за 15 минут до начала приема пищи необходимо выпить стакан воды. Проще не придумаешь. Но каким образом такая практика поможет убрать лишнюю складочку на теле?
Диетологи дали точный ответ, почему так происходит. Все дело в том, что желудок наполняется жидкостью, то есть его объем уменьшается, в связи с этим пищи ты съешь гораздо меньше. Но и это еще не все, такой ритуал ускоряет обмен веществ и даже подталкивает в сторону выхода токсины, засоряющие организм и скопившиеся соли.
Добровольный визит в ТЦК не спасет от штрафа: за что накажут некоторых мужчин
Хочешь не хочешь, а в ТЦК идти все равно придется: украинцам не оставили альтернативы
Не только электроэнергия ударит по кошельку: какая коммунальная услуга подорожает с 1 июня
Таких цен не видели давно: сколько придется заплатить за куриные и перепелиные яйца
Вот такой простой способ оказывается творит такие чудеса за четверть часа до вкушения еды. Если следовать совету специалистов тебе не придется прибегать к дополнительным средствам и кардинальным изменениям в питании. Введи такую привычку в свою жизнь и забудь о проблемных участках фигуры.
Чтобы улучшить эффект эксперты решили пойти еще дальше и предложили обновленную версию "правила стакана". Порции пищи нужно измерять тем же сосудом, использовать его как меру для еды. Получается, что за сутки ты съешь всего 3-4 стакана продуктов и выпьешь дополнительно перед едой 3-4 стакана воды.
Специалисты обещают, что такие меры точно приведут к снижению массы тела, за счет лишних отложений, а не мышц. При этом важно то, что организм не испытает стресса, как при обычных ограничениях в питании.
Так, что берите себе на заметку и пользуйтесь.
Напомним, 5 золотых правил здоровья от легендарного хирурга Николая Амосова.
Как сообщал портал "Знай.ua", американские ученые провели исследование с целью выяснить, действительно ли чашка утреннего кофе как-то влияет на процесс похудения. Однако выяснили, что кофе является не самым подходящим напитком для снижения веса.
Также "Знай.ua" писал, 5 элементарных способов начать есть гораздо меньше.