Біолог і лауреат Нобелівської премії Елізабет Блекбьорн, грунтуючись на своїй науковій роботі про тіломіри, вирахувала п'ять простих способів уповільнити старіння, передає телеканал 24.
Перший спосіб - це подолати стрес.
У своєму дослідженні Блекбьорн вивчала поведінку матерів, які виховують дітей з аутизмом та іншими хронічними захворюваннями. Виявилося, що у жінок, які більш стресостійкі, тіломіри зменшувалися значно повільніше.
Також експерт радить медитувати. Блекбьорн відзначає, що люди, які медитували за 12 хвилин в день протягом двох місяців, змогли уповільнити зміни тіломір.
Крім того, важливо більше спілкуватися з сусідами, одружитися і завести одного друга на все життя.
Російські військові прямо під час евакуації розстрілюють мирних жителів у Вовчанську
"Працював усе життя, а користі - нуль": чи можуть українські пенсіонери продати свій стаж
Ціни на популярний продукт взлетіли до небес: чому українці вирішили його ігнорувати
Отримали зарплату, зробили заначку та залишилися без грошей: українців попередили про неприємності вдома
Експерт рекомендує заробляти гроші. Її дослідження показали, що у людей з великим заробітком тіломіри частіше бувають довшими.
Раніше портал "Знай.uа" писав, з чим не можна змішувати алкоголь.