Біолог і лауреат Нобелівської премії Елізабет Блекбьорн, грунтуючись на своїй науковій роботі про тіломіри, вирахувала п'ять простих способів уповільнити старіння, передає телеканал 24.
Перший спосіб - це подолати стрес.
У своєму дослідженні Блекбьорн вивчала поведінку матерів, які виховують дітей з аутизмом та іншими хронічними захворюваннями. Виявилося, що у жінок, які більш стресостійкі, тіломіри зменшувалися значно повільніше.
Також експерт радить медитувати. Блекбьорн відзначає, що люди, які медитували за 12 хвилин в день протягом двох місяців, змогли уповільнити зміни тіломір.
Крім того, важливо більше спілкуватися з сусідами, одружитися і завести одного друга на все життя.
Гороскоп на сьогодні 3 липня: неприємні сюрпризи, перешкоди у кар'єрі та несподівані витрати – прогноз для всіх знаків Зодіаку
ТЦК вимагає сувору звітність: чекають дані на людей та машини
Пенсії з 1 липня 2025 по-новому: як будуть нараховуватися бали та як це вплине на розмір пенсії
"Попереду кривава осінь": командир ЗСУ порадив українцям готуватись до найгіршого
Експерт рекомендує заробляти гроші. Її дослідження показали, що у людей з великим заробітком тіломіри частіше бувають довшими.
Раніше портал "Знай.uа" писав, з чим не можна змішувати алкоголь.