Биолог и лауреат Нобелевской премии Элизабет Блэкберн, основываясь на своей научной работе о теломерах, вычислила пять простых способов замедлить старение, передает телеканал 24.
Первый способ - это преодолеть стресс.
В своем исследовании Блэкберн изучала поведение матерей, воспитывающих детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями. Оказалось, что у женщин, которые более стрессоустойчивы, теломеры уменьшались значительно медленнее.
Также эксперт советует медитировать. Блэкберн отмечает, что люди, которые медитировали по 12 минут в день в течение двух месяцев, смогли замедлить изменения теломер.
Кроме того, важно больше общаться с соседями, вступить в брак и завести одного друга на всю жизнь.
Банки ликвидируют, а деньги сгорят: финучреждениям разрешили не возвращать вклады клиентам
"Критическая" сумма – 5000 гривен: банки устанавливают тотальный контроль за клиентами
Сделали ремонт в квартире – ожидай штраф или повестку в суд: о чем должны знать украинцы
"Впереди кровавая осень": командир ВСУ посоветовал украинцам готовиться к худшему
Эксперт рекомендует зарабатывать деньги. Ее исследование показало, что у людей с большими доходами теломеры чаще бывают длиннее.
Ранее портал "Знай.ua" писал, с чем нельзя смешивать алкоголь.