Щоб швидко схуднути, не потрібно морити себе голодом. Існує більш приємний спосіб — винна дієта. Інноваційна дієта низькокалорійна, і, незважаючи на те, що дози алкоголю – невеликі, може застосовуватися тільки володарями хорошого здоров'я.
Для того, щоб дієта не завдала шкоди організму, необхідно дотримуватися кількох правил.
Пийте воду
Всі види алкоголю володіють сечогінним ефектом, під час винної дієти потрібно компенсувати втрату рідини. Обов'язково потрібно пити звичайну воду, також допоможуть трав'яні і зелений чаї. Кава і соки пити не рекомендується.
Відмовтеся від солі
Змії пішли в атаку на українців: як запобігти укусам і чи існує ефективний антидот
Екс-командир звернувся до тих, хто шукає багатодітних дружин та бабусь як "страховку": "Є ще один варіант..."
В Україні з’явився новий вид пенсій: отримати може кожен, але доведеться поділитись
Чому в СРСР будували 5- та 9-поверхівки - ви навіть не здогадуєтеся, у чому "секрет"
Під час дієти на вині слід повністю відмовитися від солі. Справа в тому, що алкоголь має властивість затримувати воду в організмі, і, щоб не посилювати цей ефект, необхідно категорично прибрати сіль із свого раціону. Не варто зловживати і цукром, який також тільки шкодить організму.
Слідкуйте за меню
Раціон під час винної дієти весь час однаковий і його потрібно ретельно дотримуватися, якщо хочете скинути зайве.
Є кілька варіантів меню на винної дієти:
Варіант 1
Сніданок: 1 помідор, 1 зварене круто яйце (або 2 перепелиних);
Другий сніданок: 1 зелене яблуко,
Обід: 200 г нежирного сиру, 1 свіжий огірок середнього розміру;
Вечеря: 1 келих вина без закуски.
Варіант 2
Сніданок: шматочок підсмаженого пшеничного хліба, 120 г твердого сиру, келих вина.
Обід: два шматочки підсмаженого пшеничного хліба, 120 грамів сиру і келих вина.
Вечеря: те ж саме, що і на обід.
Не варто сидіти на такій дієті більше п'яти днів, так як це може завдати шкоди організму.
Раніше портал "Знай.ua" розповідав про те, як скинути 3 кг за 3 дні.