Чтобы быстро похудеть, не обязательно морить себя голодом. Существует более приятный способ — винная диета. Инновационная диета низкокалорийна, и, несмотря на то, что дозы алкоголя – небольшие, может применяться только обладателями хорошего здоровья.
Для того, чтобы диета не нанесла вред организму, необходимо придерживаться нескольких правил.
Пейте воду
Все виды алкоголя обладают мочегонным эффектом, во время винной диеты нужно компенсировать потерю жидкости. Обязательно нужно пить обычную воду, также помогут травяные и зеленый чаи. Кофе и соки пить не рекомендуется.
Откажитесь от соли
Срочно бегите в супермаркет, пока не начались длительные отключения света: что нужно купить каждому украинцу
"Бусификацию" обещают искоренить: ТЦК применят новый подход к мобилизации
Штрафы от ТЦК вырастут вдвое: уклонистов изрядно потрясут
Пенсионерам "навесят" новое финансовое бремя: никаких льгот не ждите
Во время диеты на вине следует полностью отказаться от соли. Дело в том, что алкоголь имеет свойство задерживать воду в организме, и, чтобы не усиливать этот эффект, необходимо категорически убрать соль из своего рациона. Не стоит злоупотреблять и сахаром, который также только вредит организму.
Следите за меню
Рацион во время винной диеты все время одинаков и его нужно тщательно соблюдать, если хотите сбросить лишнее.
Есть несколько вариантов меню на винной диете:
Вариант 1
Завтрак: 1 помидор и 1 сваренное вкрутую яйцо (или 2 перепелиных);
Второй завтрак: 1 зеленое яблоко,
Обед: 200 граммов нежирного творога и 1 свежий огурец среднего размера;
Ужин: 1 бокал вина без закуски.
Вариант 2
Завтрак: кусочек поджаренного пшеничного хлеба, 120 граммов твердого сыра, бокал вина.
Обед: два кусочка пшеничного поджаренного хлеба, 120 граммов сыра и бокал вина.
Ужин: то же самое, что и на обед.
Не стоит сидеть на такой диете более пяти дней, так как это может нанести вред организму.
Ранее портал "Знай.ua" рассказывал о том, как сбросить 3 килограмма за 3 дня.