У багатьох дівчат склався стереотип, що для скидання ваги необхідно мучити себе або голодом, або фантастичними продуктами, які неможливо знайти в магазинах.
Виявляється, існують продукти, які доступні багатьом і є на кожній індійській кухні.
Moong dal
Цей продукт багатий не тільки вітамінами і корисними речовинами, але і білком, який зробить вас ситим на тривалий час.
Волоські горіхи
Головне за 15 червня: ТЦК більше не прийде, пенсії доведеться повернути, а крупи у супермаркетах стали небезпечними
"Холодний душ" від ПриватБанку: українцям масово блокують доступ до грошей - є лише кілька днів
З липня прийде нова допомога: хто буде отримувати 4500 гривень щомісяця
Розширення мобілізації: ТЦК прийдуть за чоловіками з відстрочкою – кого торкнеться
Експерти віддають горіхам друге місце за користю для схуднення. Також їх рекомендують вживати діабетикам.
Шпинат
Гіркий гарбуз
Буряк
Кориця
Куркума
Однак фахівці кажуть, що, незважаючи на корисність перерахованих вище продуктів, варто спочатку порадитися з лікарем або дієтологом, так як у кожного різний організм.
Нагадаємо, що у багатьох дівчат в голові крутяться питання про харчування, на які в мережі дають дуже суперечливі відповіді. Як на найпоширеніші питання про схуднення відповіли фахівці читай в матеріалі Clutch.
Розвантажувальні дні потрібно проводити під наглядом лікаря. Вони можуть бути вкрай небезпечні при наявності протипоказань. При наявності цукрового діабету і деяких захворювань ШКТ розвантажувальні дні можливі тільки під наглядом лікаря. Фахівці дозволяють проводити самостійно тільки рідкісні дні з відмовою від вечері (не більше 16 годин без їжі).
Також портал "Знай.uа" повідомляв про те, що правильна дієта може не тільки поліпшити самопочуття і прибрати зайві киллограмы, але і сповільнить процес старіння.