У многих девушек сложился стереотип, что для сброса веса необходимо мучить себя либо голодом, либо фантастическими продуктами, которые невозможно найти в магазинах.
Оказывается, существуют продукты, которые доступны многим и есть на каждой индийской кухне.
Moong dal
Этот продукт богат не только витаминами и полезными веществами, но и белком, который сделает вас сытым на длительное время.
Грецкие орехи
Масштабное мартовское повышение пенсий: 2300 получат не все
Ощадбанк отменил ограничения для владельцев карт: что станет бесплатным
Есть условие, вводят лимит на 30 дней: что будет с тарифом на свет с 1 декабря
Мобилизацию уравняли для всех: украинцам объявили вердикт по экономическому бронированию
Эксперты отдают орехам второе место по пользе для похудения. Также их рекомендуют употреблять диабетикам.
Шпинат
Горькая тыква
Свекла
Корица
Куркума
Однако специалисты говорят, что, несмотря на полезность вышеперечисленных продуктов, стоит сначала посоветоваться с врачом или диетологом, так как у каждого разный организм.
Напомним, что у многих девушек в голове крутятся вопросы о питании, на которые в сети дают очень противоречивые ответы. Как на самые распространенные вопросы о похудении ответили специалисты читай в материале Clutch.
Разгрузочные дни нужно проводить под наблюдением врача. Они могут быть крайне опасны при наличии противопоказаний. При наличии сахарного диабета и некоторых заболеваний ЖКТ разгрузочные дни возможны только под наблюдением врача. Специалисты позволяют проводить самостоятельно только редкие дни с отказом от ужина (не более 16 часов без еды).
Также портал "Знай.ua" сообщал о том, что правильная диета может не только улучшить самочувствие и убрать лишние киллограмы, но и замедлит процесс старения.