Продукти-наркотики: ця їжа викликає звикання

Звичайна справа для кожного: ми вирішуємо в кафе з'їсти тільки один маленький шматочок піци або чверть плитки шоколаду, або один шматочок тортика, але перш ніж встигаємо схаменутися, вже з'їдаємо все цілком.

На жаль, подібне відбувається майже з усіма. Дослідження визначили, що певні продукти харчування викликають більш сильну залежність, ніж інші. Повідомляють закордонні ЗМІ.

Так, нещодавно вчені з Університету Колорадо провели масштабне вивчення цього питання. Вони досліджували вплив 35 різних продуктів і страв. В результаті був складений список з 10 позицій, що викликають найбільш сильну залежність.

У цей список увійшли: піца, шоколад, чіпси, бісквіти, морозиво, смажена картопля, чізбургери, недієтична газована вода, тістечка, а також сир.

Зазначимо, що сир, якийзнаходиться на десятому місці є єдиним у цьому списку продуктом харчування, який не відноситься до категорії високо перероблених. Одинадцяту сходинку в рейтингу займає бекон, який якраз є переробленим продуктом.

Які ж висновки можна зробити з цього рейтингу? Велика частина небезпечних продуктів харчування містить багато жиру, а після їх вживання в крові зростають показники цукру.

Також, ця ж група вчених склала рейтинг продуктів, які викликають найменшу залежність.

Так, в першу десятку увійшли огірки, моркву, боби без соусу, яблука, коричневий рис, брокколі, банани, форель, кукурудза без вершкового масла або солі, а також полуниця. Люди, які хочуть скинути зайву вагу або контролювати свою вагу, можуть зробити відповідні для себе висновки з цих двох рейтингів.

Нагадаємо, на дворі літо і сезон морозива в самому розпалі. Хто ж не любить спеку побалувати себе смачненьким і холодним. А що робити, коли у вас або у дитини болить горло? Чи можна в такому випадку їсти морозиво, а може краще потерпіти, поки не вилікуєтеся?

Як повідомляв портал "Знай.uа", майже кожен день лікарі фіксують випадки отруєння людини кавунами, тістечками, м'ясними виробами тощо. Так, відомий епідеміолог Наталія Тімко розповіла, як уберегти свій організм від небезпечних отруєнь.

Також "Знай.uа" писав,що у цьому матеріалі ти знайдеш рекомендації, які допоможуть тобі змінити свій раціон на користь здоров'я і краси без зайвих зусиль. Подолай свою лінь і шкідливі звички і ти досягнеш бажаного. 6 способів почати харчуватися правильно.