Продукты-наркотики: эта еда вызывает привыкание

Обычное дело для каждого: мы решаем в кафе съесть только один маленький кусочек пиццы или четверть плитки шоколада, или один кусочек тортика, но прежде чем успеваем опомниться, уже съедаем все целиком.

К сожалению, подобное происходит почти со всеми. Исследования определили, что определенные продукты питания вызывают более сильную зависимость, чем другие. Сообщают зарубежные СМИ.

Так, недавно, ученые из Университета Колорадо провели масштабное изучение этого вопроса. Они исследовали воздействие 35 разных продуктов и блюд. В результате был составлен список из 10 позиций, вызывающих наиболее сильную зависимость.

В этот список вошли: пицца, шоколад, чипсы, бисквиты, мороженое, жареная картошка, чизбургеры, недиетическая газировка, пирожные, а также сыр.

Отметим, что находящийся на десятом месте сыр является единственным в этом списке продуктом питания, который не относится к категории высоко переработанных. Одиннадцатую строчку в рейтинге занимает бекон, как раз являющийся переработанным продуктом.

Какие же выводы можно сделать из этого рейтинга? Большая часть опасных продуктов питания содержит много жира, а после их употребления в крови подскакивают показатели сахара.

Также, эта же группа ученых составила рейтинг продуктов, вызывающих наименьшую зависимость.

Так, в первую десятку вошли огурцы, морковь, бобы без соуса, яблоки, коричневый рис, брокколи, бананы, форель, кукуруза без сливочного масла или соли, а также клубника. Люди, которые хотят сбросить лишний вес или контролировать свой вес, могут сделать соответствующие для себя выводы из двух этих рейтингов.

Напомним, на дворе лето и сезон мороженого в самом разгаре. Кто же не любит в жару побаловать себя вкусненьким и холодным. А что делать, когда у вас или ребенка болит горло? Можно ли в таком случае кушать мороженое, а может лучше потерпеть, пока не вылечитесь?

Как сообщал портал "Знай.ua", почти каждый день врачи фиксируют случаи отравления человека разного рода арбузами, пирожными, мясными изделиями и тому подобное. Так, известный эпидемиолог Наталья Тимко рассказала, как уберечь свой организм от опасных отравлений.

Также "Знай.ua" писал, в этом материале ты найдешь рекомендации, которые помогут тебе изменить свой рацион в пользу здоровья и красоты без лишних усилий. Преодолей свою лень и вредные привычки и ты добьешься желаемого. 6 способов начать питаться правильно.