Медики назвали несколько продуктов, которые способны укреплять иммунитет. Это не значит, что они способны полностью снабдить организм необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами. Но регулярное добавление их в свой рацион питания сделает иммунную систему сильнее и более устойчивой к инфекциям и сезонным вирусам.
ЧЕРНИКА содержит тип флавоноида, который обладает антиоксидантными свойствами. Именно они усиливают иммунитет человека. Благодаря свойствам черники организм станет более устойчивым к инфекциям верхних дыхательных путей или простуды.
ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД богат антиоксидантом. Тот, в свою очередь, защищает организм от свободных радикалов, которые способствуют заболеванию и повреждают клетки организма.
Мужчины могут потерять бронирование: кому следует готовиться к мобилизации
В Днепре подростки два дня громили "Varus" и штурмовали ТРЦ под российский рэп с матами: "Жалкое зрелище"
Заработал больше, чем нужно - плати штраф: украинцам установили новые правила
Пенсионерам выплатят надбавки: сколько получат в апреле
БРОККОЛИ – источник витамина С и сильных антиоксидантов, которые способны защитить организм.
ИМБИРЬ обладает невероятными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
ЛОСОСЬ и ТУНЕЦ содержат огромное количество омега-3 жирных кислот. Их регулярное потребление снижает риск развития ревматоидного артрита.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ усиливает иммунную систему и содержит флавоноиды, которые снижают риск простуды.
АПЕЛЬСИНЫ и КИВИ являются отличным источником витамина С. Он сокращает продолжительность простудных симптомов и улучшает функцию иммунной системы человека.
Напомним, пищевые наркотики: эти продукты вызывают настоящую зависимость.
Как сообщал Знай.ua, популярный продукт стал роскошью для украинцев.
Также Знай.ua писал, что не только вареная: как приготовить безумно вкусную кукурузу.