Іноді після відпочинку потрібен додатковий відпочинок. І щоб цього уникнути рекомендуємо ознайомитися з корисною підбіркою.
1. Вибирайте відпочинок, протилежний роботі. Задійте ті ресурси, які ви не використовуєте щодня. Якщо ви весь день самотньо сидите в офісі, вирушайте на каток у великій компанії або на вечірку з танцями. Роботу, пов'язану з спілкуванням з людьми, можна замінити на читання книги в тиші.
2. Дозвольте собі пригальмувати. Звичайно, хочеться встигнути відвідати всі вечірки і всі новорічні вистави, покататися на лижах, а ще потрібно обійти родичів. Але робити все це не обов'язково. Не потрібно веселитися з-під палиці, дозвольте собі лінуватися.
Мобілізацію в Україні посилять: ТЦК змусять працювати ефективніше
Гороскоп на тиждень 25 листопада – 1 грудня для всіх знаків Зодіаку: Львів обдурять, Овни витратить сили, а Водолії мають слухати себе
Індексація пенсій у 2025 році буде не для всіх: хто опиниться за бортом підвищень
Зміни в правилах обміну валюти: заначка може перетворитися на розчарування
3. Більше рухайтеся. Не варто лежати всі канікули у ліжку, дивлячись серіали. Фізична активність стимулює вироблення гормону радості-ендорфіну. Тому навіть проста прогулянка змусить вас відчути себе більш щасливим і бадьорим.
4. Контролюйте кількість алкоголю. Свята рідко обходяться без спиртного, але сильно налягати на нього не варто. По-перше, алкоголь посилює стрес. По-друге, важке похмілля дуже вимотує.
5.Виспіться. Якщо ви не жайворонок, будьте реалістом і не плануйте нічого на ранній ранок. Висипатися важливо для роботи мозку, і якщо в будні ви не можете собі дозволити пізніх підйомів з ліжка, скористайтеся канікулами.
Раніше портал "Знай.uа" розповів про 5 міфах про пиво.