Иногда после отдыха нужен дополнительный отдых. И чтобы этого избежать рекомендуем ознакомиться с полезной подборкой.
1. Выбирайте отдых, противоположный работе. Задействуйте те ресурсы, которые вы не используете ежедневно. Если вы весь день одиноко сидите в офисе, отправляйтесь на каток в большой компании или на вечеринку с танцами. Работу, связанную с общением с людьми, можно заменить на чтение книги в тишине.
2. Позвольте себе притормозить. Конечно, хочется успеть посетить все вечеринки и все новогодние представления, покататься на лыжах, а ещё нужно обойти родственников. Но делать всё это не обязательно. Не нужно веселиться из-под палки, позвольте себе лениться.
Риск вручения повесток - минимален: мужчинам назвали "безопасные" часы, когда ТЦК не проводит рейды.
Правила изменились: "Нафтогаз" призвал по-новому передавать показатели
Перерасчет пенсии: на сколько вырастут выплаты после индексации и инфляции
Электроэнергия по 15 грн за кВт: украинцев предупредили
3. Больше двигайтесь. Не стоит лежать все каникулы в кровати, смотря сериалы. Физическая активность стимулирует выработку гормона радости эндорфина. Поэтому даже простая прогулка заставит вас почувствовать себя более счастливым и бодрым.
4. Контролируйте количество алкоголя. Праздники редко обходятся без спиртного, но сильно налегать на него не стоит. Во-первых, алкоголь усиливает стресс. Во-вторых, тяжёлое похмелье очень выматывает.
5.Выспитесь. Если вы не жаворонок, будьте реалистом и не планируйте ничего на раннее утро. Высыпаться важно для работы мозга, и если в будни вы не можете себе позволить поздних подъемов с кровати, воспользуйтесь каникулами.
Ранее портал “Знай.ua” рассказал о 5 мифах о пиве.