Иногда после отдыха нужен дополнительный отдых. И чтобы этого избежать рекомендуем ознакомиться с полезной подборкой.
1. Выбирайте отдых, противоположный работе. Задействуйте те ресурсы, которые вы не используете ежедневно. Если вы весь день одиноко сидите в офисе, отправляйтесь на каток в большой компании или на вечеринку с танцами. Работу, связанную с общением с людьми, можно заменить на чтение книги в тишине.
2. Позвольте себе притормозить. Конечно, хочется успеть посетить все вечеринки и все новогодние представления, покататься на лыжах, а ещё нужно обойти родственников. Но делать всё это не обязательно. Не нужно веселиться из-под палки, позвольте себе лениться.
ПФУ годами наживался на пенсионерах: суд положил конец выборочной индексации – кого касается
ПриватБанк предупредил о лимитах на наличные операции: какие ограничения в марте
Отключения света могут увеличиться: какими будут графики в марте
Украинских водителей ждет ряд нововведений с 1 марта: что изменится
3. Больше двигайтесь. Не стоит лежать все каникулы в кровати, смотря сериалы. Физическая активность стимулирует выработку гормона радости эндорфина. Поэтому даже простая прогулка заставит вас почувствовать себя более счастливым и бодрым.
4. Контролируйте количество алкоголя. Праздники редко обходятся без спиртного, но сильно налегать на него не стоит. Во-первых, алкоголь усиливает стресс. Во-вторых, тяжёлое похмелье очень выматывает.
5.Выспитесь. Если вы не жаворонок, будьте реалистом и не планируйте ничего на раннее утро. Высыпаться важно для работы мозга, и если в будни вы не можете себе позволить поздних подъемов с кровати, воспользуйтесь каникулами.
Ранее портал “Знай.ua” рассказал о 5 мифах о пиве.