Вчені виявили декілька "блакитних зон", де люди відрізняються відмінним здоров'ям і живуть дуже довго.
Як з'ясувала команда на чолі з Деном Бюттнера секрет довголіття криється в особливому раціоні. Він повинен складатися переважно з овочів, фруктів і морепродуктів.
Острів Окінава, Японія.
Тут їдять багато морепродуктів. Серед них і морські водорості. Також в раціоні японців коричневий рис і гриби шиітаке, чай, сир і часник.
Гороскоп на сьогодні, 22 травня: правильний вибір близнюків та завдання стрільців
Обмежено придатних відправляють на передову: хто вирішує долю військовослужбовців
Від ТЦК більше не сховатись: з'явилась нова система оповіщень - приходитимуть миттєво
Ухилянтів чекає потужний удар: після санкцій ТЦК не залишиться нічого
Сардинія, Італія.
Місцеві жителі вважають за краще їсти багато сиру і морепродуктів. Ще один секрет довголіття сардинців - любвеобильность. Регулярне статеве життя зміцнює здоров'я і підтримує бадьорий настрій.
Ікарія, Греція.
Середземноморська дієта передбачає багато рослинних масел, овочів, бобових. Замість м'яса краще, щоб в раціоні була сочевиця, молоко, фрукти, зелень, мед і трохи риби
Ніко, Коста-Ріка.
Жителі півострова Ніко в Центральній Америці щодня вживають три продукти: сквош, квасолю і кукурудзу. Сквош це такий кабачок. У них багато продуктів і макроелементів.
Лома Лінда, Каліфорнія.
Тут люди шанують Біблію. Чи не курять, не п'ють. Їдять хліб з цілісної пшениці на заквасці, фрукти, горіхи, трохи риби, а замість м'яса - боби.
Середземноморська кухня
Раніше портал "Знай.ua" повідомляв, що вчені визначили, як зниження споживання калорій впливає на довголіття.