З віком людина "заробляє" все більше хвороб, а організм банально зношується: у нас погіршується пам'ять, сідає зір, а кістки стають дуже крихкими.
Існує категорія продуктів, які завдяки своїм "корисностям" здатні відновити практично нікудишню пам'ять, зменшити ймовірність переломів і впоратися з "очними" проблемами.
Помідор: багатий лікопіном, антиоксидантом, який захищає мозок від впливу вільних радикалів.
Горіхи: покращують потік кислородовмісної крові, багаті омегою 3, мають здатність покращувати функціонально мозку.
Перевірки ТЦК на вулиці: чи законна вимога показати телефон
Правила бронювання від мобілізації посилили: українцям загрожують масові скорочення
Більше жодних пільг: пенсіонерів змусять платити податок на землю
Повністю замінить ТЦК: які зміни чекають мобілізацію
Яблуко: це основна їжа для здоров'я в цілому, вона покращує системи організму, при регулярному споживанні.
Буряк: допомагає поліпшити кровообіг, яке посилює активність мозку і функцію організму.
Зерна і бобові: багаті омегою 3, жирними кислотами, волокнами, білками і вуглеводами. Вони допомагають зміцнити кістки, поліпшити здоров'я очей і діяльність мозку.
Темний шоколад: цей продукт має великий позитивний вплив на наше тіло, містить антиоксидантну зміст і кофеїн, які стимулюють концентрацію.
Куркума: лікувальний інгредієнт, володіє антиоксидантами, допомагає тілу з вільними радикалами, запобігає зносу кісток і покращує пам'ять.
Розмарин: потужна трава, яка працює, щоб активувати датчики пам'яті мозку.
Яйце: жовток яєць має речовину під назвою Colima, яке дуже корисно для функцій мозку і поліпшення пам'яті.
Авокадо: чудовий плід, який допомагає всім органам, покращує кровотік, тому він краще живить мозок.
Лук: відомий овоч, здатний відновлювати природні функції організму, включаючи мозок.
Насіння гарбуза: містять вітаміни B12 і фолієвої кислоти, що зміцнює здоров'я мозку.
Риба: є найважливішим інгредієнтом для догляду за функціями мозку, має великий вміст в омега-3.
Журавлина: має ефективні антиоксиданти, які уповільнюють процес старіння.
Зелений чай: 3 чашки цього напою на день, служать ефективним засобом проти багатьох станів здоров'я, зміцнює концентрацію, пам'ять і інші когнітивні функції.
Безперечний плюс - всі ці продукти можна знайти в найближчому супермаркеті і не витрачатися на дорогі і часто непотрібні ліки.
Нагадаємо, раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв про те, що вчені розповіли, яку небезпеку для здоров'я таїть в собі сир.