С возрастом человек "зарабатывает" все больше болезней, а организм банально изнашивается: у нас ухудшается память, садится зрение, а кости становятся очень хрупкими.
Существует категория продуктов, которые благодаря своим "полезностям" способны восстановить практически никудышнюю память, уменьшить вероятность переломов и справиться с "глазными" проблемами.
Помидор: богатый ликопином, антиоксидантом, который защищает мозг от воздействия свободных радикалов.
Орехи: улучшают поток кислородосодержащей крови, богаты омегой 3, обладают способностью улучшать функци мозга.
Правила бронирования от мобилизации ужесточили: украинцам угрожают массовые сокращения
2 фразы, которые могут наслать на вас порчу в толпе: нкиогда не отвечайте на эти вопросы незнакомцев
Больше никаких льгот: пенсионеров заставят платить налог на землю
Индексация пенсий в 2025 году будет не для всех: кто окажется за бортом повышений
Яблоко: это основная пища для здоровья в целом, она улучшает системы организма, при регулярном потреблении.
Свекла: помогает улучшить кровообращение, которое усиливает активность мозга и функцию организма.
Зерна и бобовые: богаты омегой 3, жирными кислотами, волокнами, белками и углеводами. Они помогают укрепить кости, улучшить здоровье глаз и деятельность мозга.
Темный шоколад: этот продукт оказывает большое положительное влияние на наше тело, содержит антиоксидантное содержание и кофеин, которые стимулируют концентрацию.
Куркума: лечебный ингредиент, обладает антиоксидантами, помогает телу со свободными радикалами, предотвращает износ костей и улучшает память.
Розмарин: мощная трава, которая работает, чтобы активировать датчики памяти мозга.
Яйцо: желток яиц имеет вещество под названием Colima, которое очень полезно для функций мозга и улучшения памяти.
Авокадо: превосходный плод, который помогает всем органам, улучшает кровоток, поэтому он лучше питает мозг.
Лук: известный овощ, способный восстанавливать естественные функции организма, включая мозг.
Семена тыквы: содержат витамины B12 и фолиевой кислоты, что укрепляет здоровье мозга.
Рыба: является важнейшим ингредиентом для ухода за функциями мозга, имеет большое содержание в омега-3.
Клюква: имеет эффективные антиоксиданты, которые замедляют процесс старения.
Зеленый чай: 3 чашки этого напитка в день, служат эффективным средством против многих состояний здоровья, укрепляет концентрацию, память и другие когнитивные функции.
Бесспорный плюс - все эти продукты можно найти в ближайшем супермаркете и не тратиться на дорогостоящие и часто бесполезные лекарства.
Напомним, ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал о том, что ученые рассказали, какую опасность для здоровья таит в себе сыр.