На даний момент існує дуже багато міфів, які вказують на брехливі дієти, проте есперти розвінчують деякі з них.
Про це повідомляється на delo.ua.
Зокрема зазначається, що для швидкого схуднення необхідно відмовитися від багатьох продуктів. Вчені відзначають, що частково ця інформація відповідає правді. Адже існує досить багато продуктів, які завдають шкоди організму. Разом з тим науковці відзначають, що раціон повинен бути дуже різноманітний.
Крім того існують міфи стосовно того, що не можна їсти після шостої вечора. Наразі вже відомо, що цей міф практично не відповідає дійсності, адже недавні дослідження довели, що важливо не коли ви їсте, а, що саме ви вживаєте та, як проводите день.
Варто відзначити, що існує міф, що пов'язаний з тим, що схуднути можна лише завдяки важким фізичним вправам. Експерти відзначають, що з однієї сторони фізичні вправи досить важливі. Проте правильне харчування набагато важливіше, адже перед тим, як почати займатися вправами необхідно привести свій раціон до правильного порядку.
Рахунки за газ зменшаться: хто зекономить кошти у зимовий період
Підвищення пенсій - лише на папері: чому більшість стареньких досі не відчули індексацію
Доведеться виживати без пенсії: ПФУ зупинить виплати низці громадян
Трьом українським містам загрожує затоплення: які населені пункти підуть під воду
Лікар дієтолог розповів про правильне схуднення.