Без болю: як правильно носити туфлі на підборах

Туфлі на підборах... Як же важко нам, дівчатам, з ними жити, але без них ще складніше. Як вибрати взуття, щоб воно приносила тільки радість, а не біль, розповідає Clutch.

Переконайся, що носиш взуття свого розміру

Мабуть, це одна з найбільш поширених помилок серед жінок, для яких туфлі на підборах – це суцільне випробування болем. Не полінуйся виміряти свою ногу перед покупкою нової пари взуття, щоб точно визначитися з розміром. Важливо знімати мірки не тільки довжини, але і ширини.

Тісне взуття може викликати порушення кровообігу, вростання нігтів або викривлення пальців. Не купуй занадто тісні і, навпаки, занадто великі туфлі в надії, що з часом вони розносяться або сядуть по стопі.

Орієнтуйся на тип стопи

Визначити, який у тебе тип стопи, звичайно, краще всього, заручившись допомогою ортопеда. Однак якщо такої можливості немає, можна використати деякі нехитрі лайфхаки. Так, щоб визначити, чи є в тебе плоскостопість, намочи стопу і залиш її відбиток на папері.

Чим товще каблук, тим краще

Уникай шпильок! Цей витончений каблук часто змушує ногу тремтіти. Звичайно, є такі наряди і події, які просто зобов'язують наявність шпильок в образі, але тільки якщо ти носиш їх не кожен день.

Уникай тонкої підошви

Як правило, тонка підошва тягне за собою біль на нижній частині стопи. Головний недолік такого взуття полягає у відсутності каблука, так і будь-якого рельєфу колодки в цілому. По-перше, плоска підошва не здатна амортизувати удар п'ятки по поверхні землі, через шо кожен раз при ходьбі скелет отримує мікротравми. По-друге, без належної підтримки стопи м'язи і сухожилля ніг знаходяться в постійній напрузі, зростає ризик розтягування та інших пошкоджень.

Роби перерви

При можливості протягом дня не соромся знімати взуття і розтирати долонькою стопу і робити масаж на пальцях.

Раніше портал "Знай.uа" розповідав про те, що дослідники з'ясували, що нігті на ногах можуть допомогти встановити, наскільки у курця високі шанси захворіти на рак.