Мерзнуть ноги? Причини цього можуть шокувати

У багатьох людей ноги мерзнуть не лише у холодну пору, а й навіть влітку у спеку. Це може бути спричинено низкою хронічних захворювань.
Є чимало причин, чому мерзнуть ноги в будь-яку пору року при будь-якій погоді, і це не через анатомічні чи фізіологічні особливості.

Щоб уникнути неприємних відчуттів у кінцівках, варто тренувати судини. Для цього можете влаштовувати контрастний душ, або опускання стоп в холодну і гарячу воду. Медики також рекомендують відвідувати сауну та лазню, після яких в передбачені обливання чи занурення у холодну воду.

Щодня займайтеся спортом. Біг, аеробіка , швидка ходьба, плавання, велоспорт та інше – все це корисне для судин.

Намагайтеся позбутися шкідливих звичок, зокрема, куріння, нікотин викликає спазм судин.
Правильно харчуйтеся – включіть у раціон рибу, морепродукти та продукти з великою кількістю заліза (м’ясо, какао).

Дотримуйтесь питного балансу – достатнє вживання води призведе до посилення циркуляції крові, від чого стане тепліше.
Правильно вибирайте взуття – уникайте такого, яке щільно прилягає до стопи, адже через це через ноги інтенсивніше тікає тепло.

Весна і літо – чудова пора для початку загартовування: починайте з прийому повітряних ванн, далі – обтирання і обливання водою. Так суттєво покращиться тонус судин та імунний захист організму.

Інформаційний портал "Знай.ua" також повідомляє, захворювання печінки найбільше відображаються на зовнішності людей - жовтувато-сірий колір шкіри, потемніння рогівки очей. Все це тільки початкові риси. Запобігти цьому можна простим, але перевіреним способом: просто стежити за тим, що і коли ви п'єте.

Тим часом, популярне в Україні шоу "Я соромлюся свого тіла" на телеканалі СТБ починає свою місію з повернення людям здоров'я і впевненого погляду в майбутнє. Автори проекту оголосили про кастинг, який стартував в Чернівцях.
про це написали в пості на сторінці каналу у Facebook.
Автори повідомили, що в Чернівцях кастинг відбудеться 19 і 20 травня на вулиці Льва Толстого, 16-А.