Мерзнут ноги? Причины этого могут шокировать

У многих людей ноги мерзнут не только в холодную пору, но и даже летом в жару. Это может быть вызвано рядом хронических заболеваний.
Есть немало причин, почему мерзнут ноги в любое время года при любой погоде, и это не через анатомические или физиологические особенности.

Чтобы избежать неприятных ощущений в конечностях, стоит тренировать сосуды. Для этого можно устраивать контрастный душ, или опускание стоп в холодную и горячую воду. Медики также рекомендуют посещать сауну и баню, после которых в предусмотренные обливания или окунания в холодную воду.

Ежедневно занимайтесь спортом. Бег, аэробика , быстрая ходьба, плавание, велоспорт и прочее – все это полезно для сосудов.

Старайтесь избавиться от вредных привычек, в частности курения, никотин вызывает спазм сосудов.
Правильно питайтесь – включите в рацион рыбу, морепродукты и продукты с большим количеством железа (мясо, какао).

Придерживайтесь питьевого баланса – достаточное употребление воды приведет к усилению циркуляции крови, от чего станет теплее.
Правильно выбирайте обувь – избегайте такого, которое плотно прилегает к стопе, ведь через это через ноги интенсивнее убегает тепло.

Весна и лето – прекрасная пора для начала закаливания: начинайте с приема воздушных ванн, далее – обтирание и обливание водой. Так существенно улучшится тонус сосудов и иммунную защиту организма.

Информационный портал "Знай.uа" также сообщает, сахворювання печени больше всего отражаются на внешности людей - желтовато-серый цвет кожи, потемнение роговицы глаз. Все это только начальные черты. Предотвратить это можно простым, но проверенным способом: просто следить за тем, что и когда вы пьете.

Тем временем, популярное в Украине шоу "Я стесняюсь своего тела" на телеканале СТБ начинает свою миссию по возвращению людям здоровья и уверенного взгляда в будущее. Авторы проекта объявили о кастинге, который стартовал в Черновцах.
об этом написали в посте на странице канала в Facebook.
Авторы сообщили, что в Черновцах кастинг состоится 19 и 20 мая на улице Льва Толстого, 16-А.